Ok, till och börja med, är lite nyfiken på vad du hade för snittpuls under träningspasset? Uttryckt i % av MHR? En kcalförbränning på 870 under 34 minuter motsvarar ändå 25,6 kcal/minut (motsvarande syrekrav blir drygt 5l/min). 

Angående omvandlingen till watt. Man brukar räkna på att verkningsgraden vid cykling ligger på omkring 20 % i snitt, +/- några procentenheter. Din förbränning motsvarar 1536 kcal/timma. 1536 kcal motsvarar i sin tur 1786 wh (räknat på att 1 kcal = 1.163wh). Så din effekt uttryckt i watt under cykelturen torde motsvara 357 (räknat på att din verkningsgrad legat på 20 %).

Vad snittade du för hastighet under träningspasset?