Kost & Vikt
Kreatin
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Share  RSS feed |
|
Deleted user |
 Kreatinpyruvat funkar för mig
Written 10 December 2004 16:04
|
| Jag upplever att kreatinpyruvat funkar riktigt bra: http://www.eiselt.se/produkter/Crpyr.htm All info om just den produkten står i länken. Varning dock: Det smakar inte helt gott, men om man spär ut det med juice går det ner. :) Jag märker framförallt skillnad i mängden vikter jag orkar lassa på. Fettförbränningen tror jag är ett marknadsföringstrick. Mvh -Peter |
|
Deleted user |
Written 10 December 2004 21:24
|
|
flipSkillnaden mellan det "vanliga" kreatinet och kreatinpyruvat tror jag är att kreatinpyruvatet inte binder lika mycket vätska. En annan effekt är att det är direktverkande, så man slipper "kura", det gör att man kan använda kreatinpyruvat under en lång tid.
Jag är alltid så här tveksam innan jag testar ngt kosttillskott. En kompis hade tjatat på mig så länge att jag skulle pröva kreatinpyruvat, att hon till slut gick och köpte det åt mig. Vad har man vänner till? :)
Nu är det en annan kompis som menar att jag borde testa retibol... Jag måste bara tala med de jag känner som är kunniga i organisk kemi först.
-Peter
|
|
Deleted user |
Written 11 December 2004 7:22
|
|
Lord_CharlesÄr det inte just den här bindningen av vätska som gör att man ökar i "massa" o kan lyfta tyngre? så ? lite motsägelsefullt eller? Jo, motsägelsefullt är det. Som jag har fått förklarat för mig av en organisk kemist med inriktning mot idrotts...nånting, så handlar det om mängden bundet vatten.
Mindre bundet vatten=mindre styrkeeffekt. Detta är alltså kreatinpyruvat.
Mer bundet vatten=större styrkeeffekt, så skulle alltså vanligt kreatin funka.
Jag gillar inte tanken på mirakelkurer. En liten skillnad känns lagom för mig, så slipper jag bli deppig när man slutar med kuren och blir mindre stark. Dessutom behöver mina äppelkinder inte bli ännu rundare! :D
Jag gjorde en noggrann utredning av mina blodvärden före, under och efter att jag hade tagit kreatinpyruvat i fyra månader. Anledningen var i.o.f.s. en annan, men läkaren var intresserad av effekten av preparatet på njurarna och levern, så vi kollade det också. När sista resultatet kom tillbaks var läkaren så nöjd med mina värden att hon inte visste till sig. Själv hade jag ökat i muskelmassa, minskat i fett och mådde som en kung.
Summa sumarum: Jag kan rekommendera kreatinpyruvat.
Mvh
-Peter
|
|
Deleted user |
Written 12 December 2004 20:32
|
| Här finns lite mer info om kreatin: absolute-creatine.com sen finns det en intressant artikel på optimumnutrition.se Den största skillnaden med "vanliga" kosttillskott och doping är framförallt att de vanliga inte är förbjudna. De dopingklassade är förbjudna, oftast för att de är skadliga. Är du nervös över att få i dig ngt otillåtet/skadligt kan det vara en bra idé att kolla dopinglistan (om man förstår den:)) Mvh -Peter |
|
Deleted user |
Biverkningar
Written 13 December 2004 11:20
|
| I ett annat ärende ringde jag dopingjouren (se [post=237]denna post[/post]) och då passade jag på att fråga om biverkningarna av både kreatin och kreatinpyruvat. Det har förekommit att en del har fått dåliga njurvärden och en del har också fått ont i njurarna, så var försiktiga där ute! Mvh -Peter |
|
Deleted user |
Written 14 December 2004 8:01
|
|
flipVet du om detta har förekommit hos folk som inte har taskiga njurar och som hållit sig till rekommenderad dos?
Låter ju inte som något man önskar sig :P Nä det handlade tydligen om folk som hade tagit rätt höga doser. Om de hade problem innan, frågade jag inte.
-Peter
|
|
Deleted user |
Written 14 December 2004 8:02
|
|
flipSweet ;)
Vet du om detta har förekommit hos folk som inte har taskiga njurar och som hållit sig till rekommenderad dos?
Låter ju inte som något man önskar sig :P Nä det handlade tydligen om folk som hade tagit rätt höga doser. Om de hade problem innan frågade jag inte.
-Peter
|
|
Deleted user |
Written 15 January 2005 19:36
|
|
agnestips på prisvärt kreatin??? Ja: [post=219]Läs tråden från början[/post]. :)
-Peter
|
|
Written 21 January 2005 21:58
|
|
 From: LundPosts: 266 member: 4772 |
agnesmen om det inte löser sig i vattnet kan väl inte kroppen ta upp det? Kreatin löser sig inte bra i vatten, det betyder inte att det är dåligt... Kroppen kan ta upp det ändå...
|
|
Deleted user |
Written 27 January 2005 15:00
|
|
Lord_CharlesHej igen...
Citaten saxade från :
Fragiles tipsning!
Börjat köra med kreatin igen nu från o med förra måndagen, inbillar mig att jag har börjat känna av det med en gång men vet inte om det är möjligt? Iomed nedanstående citat. Intressant läsning på denna sida med fullt av paradoxer som gör att jag inte vet vad man ska tro. *Note to self: Läs igenom skiten noga innan du länkar....*
Lord_CharlesAngående Kreatinpyruvate, undra bara hur det kommer sig att du ( Fragile, hoppas det är ok med riktade frågor?) började med detta efter att jag läst detta på sidan du rekomenderade? iofs verkar ju funkar bra för dig så , men hur det kom sig från början? Och sen tack för länken, bra läsning o kanske sågar sidan lite men är enbart av nyfikenhet! Självklart är det ok! Jag började med det efter att en kompis hade skrytit om sina fantastiska resultat, så jag snackade med en av tjejerna på gymet som pluggar organisk kemi och idrottsmedecin, hon hävdade att det var underligt hur ämnena kom in i cellen, men väl där borde de funka fint. Sen snackade jag med min kära syster som jobbar med anti-doping och hon gav mig tillåtelse att pröva. Sen testade jag som sagt var blod, lever och njurvärden hos läkarn.
Nojjig? Jag? Inte då! :)
Det är bara så att jag inte kan ett smack om kemi (vill inte lära mig heller), men jag är ändå rädd om kroppen.
Lord_CharlesSen så är jag väldigt nyfiken på hur ni andra gör! Har inte hållt på såpass länge så jag har kommit fram till vilken metod som fungerar bäst med mig med uppehåll o cykler i kreatin användandet.
Gärna synpunkter o tips om hur stort intagande per dag, och om det är enbart nån timmer före träning och efter eller under dagen. Tycker det verkar olika hos olika tillverkare? Jag tar en påse kreatinpyruvat á 5 gram innan träning utspätt i juice. Tillverkaren rekomenderar även en dos efter träning men det struntar jag i enligt devisen "lagom är bäst". Jag brukar köra i så två-tre månader för att sen hålla upp i en-två månader.
Mvh
-Peter
|
|
Share RSS feed |
