Logo

Login

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account

Kost & Vikt

LCHF på VASALOPPET

Lock48

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

    AddthisShare   FeedRSS feed

User joring

Page_code

Document LCHF på VASALOPPET Written 18 February 2011 23:58
50867 From: Fagersta
Posts: 23
member: 50867

Har ätit lchf i 5 månader nu och är lite orolig för att åka vasaloppet med lchf som enda kost.

Körde Engelbrektsloppet i söndags men kunde inte låta bli att äta kolhydrater till frukost. nån som har råd att ge inför så rejäla utmaningar som vasan ?

User joring

Page_code

Document Re: LCHF på VASALOPPET Written 19 February 2011 9:28
50867 From: Fagersta
Posts: 23
member: 50867

Frågan var mer om jag ska äta en del kolhydrater på morgonen eller strunta helt och bara köra rejält med protein och fett !

User Bangnan

Page_code

Document Re: LCHF på VASALOPPET Written 19 February 2011 17:44
No_medium_image From: Umeå
Posts: 1
member: 60514

Jag skulle definitivt rekommendera att ladda ordentligt med kolhydrater före loppet och dessutom dricka och äta det mesta som kommer i din väg under åkningen .

User joring

Page_code

Document Re: LCHF på VASALOPPET Written 21 February 2011 15:04
50867 From: Fagersta
Posts: 23
member: 50867

Jag har nu bestämt mig för att bara köra på med min kost och sen köra med kolhydrater under loppet som blåbärssoppa och dylikt.

Då jag åkte 2009 kolhydratsladdade jag enligt konstens alla regler med töming på onsdagen.

Jag återkommer med resultat LCHF kontra laddning.

Tack för alla svar !

User joring

Page_code

Document Re: LCHF på VASALOPPET Written 14 March 2011 19:53
50867 From: Fagersta
Posts: 23
member: 50867

Nu har jag genomfört loppet.

Jag åt precis som vanligt inför loppet förutom att jag tog lite extra mat kvällen före (med andra ord så lite kolhydrater som möjligt).

Gick upp tidigt då vi åkte 02.30 hemifrån. Åt frukost i bilen som bestod av ägg och fil + ett par dl grädde.

Under loppet drack jag blåbär/sport/vatten och åt en del av mammas hembakta energikickar som vart langade på tre ställen efter spåret.

Jag fick aldrig soppatorsk och hade bra med energi hela vägen. Klarade mig från kramp och vart aldrig så slut som jag var 2009. Detta trots en förbättring med nästan en halvtimma.

Träningsmängden ungefär lika.

Så min slutsats är LCHF funkar iallafall för mig vid långlopp.

Så nu laddar jag för ett varv runt Vättern på LCHF.


    AddthisShare   FeedRSS feed