Allmänt om träning
Puls under sömn
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Share  RSS feed |
|
 Re: Re: Puls under sömn
Written 13 October 2009 15:55
|
|
 From: TullingePosts: 960 member: 12730 |
HakanLarsson
Slagen varierar ju under natten, men när pulsen är som lägst är det din "vilopuls". Och vilopulsen ligger ofta mellan ca 40 till 70 slag/min beroende på hjärtats slagvolym (dvs. hur vältränat hjärtat är). Är lägsta pulsen under sömn samma sak som vilopuls? Jag mätte min puls inatt och kom fram till att pulsen kryper ner lite längre än vad jag lyckas nå dagtid när jag mäter på dagen. Utläste ur datan från pulsklockan att min vilopuls under natten låg runt 46, dock var den nere på 39-40 flera ggr men aldrig stabilt. Lägsta stabila värdet där pulsen låg under en längre tid var 45. Dagtid när jag mäter får jag oftast viloulsen till 49-51 efter att legat still en minut eller två. Har dock svårt att mäta vilopulsen på dagen, så fort jag kollar på pulsklockan så börjar pulsen öka :) Bifogat är pulsgrafen från inatt. mvh [ Changed by aleckan 2009-10-13 16:03 ] Attached images
|
|
Re: Puls under sömn
Written 13 October 2009 22:56
|
|
|
From: Tullinge Posts: 960 member: 12730 |
Jag blir ju livrädd för väckarklockan varje morgon, svårt å förstå att man kan ta en vettig vilopuls då ;) |
|
Re: Puls under sömn
Written 15 October 2009 9:31
|
|
|
From: Tullinge Posts: 960 member: 12730 |
Jag provade faktiskt mäta vilopulsen igår efter att jag vaknat av väckarklockan, pulsen går ju ner väldigt snabbt så det funkade ju bra. Fick dock lägre vilopuls när jag mätte efter jag vaknat än vad jag tydde ut ur grafen under natten. Jag kanske är en sleepwalker ;-) |
|
Share RSS feed |
