Styrketräning
Situps ofta?
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Share  RSS feed |
|
 Re: Situps ofta?
Written 26 February 2009 12:35
|
|
 From: RosersbergPosts: 67 member: 31652 |
Man kan träna magen varannan dag eller om du är ovan vid träning så var tredje dag. Magen(1-2 dagar) återhämtar sig snabbare än de andra musklerna(6-7 dagar). Samma sak gäller när man tränar magen i set, magen kräver ungefär 30sek vila under tiden de andra musklerna kräver ungefär 1 minut.
Kör hårt! :) |
|
Re: Re: Re: Situps ofta?
Written 26 February 2009 19:18
|
|
|
From: Rosersberg Posts: 67 member: 31652 |
quilling
Taniko
Man kan träna magen varannan dag eller om du är ovan vid träning så var tredje dag. Magen(1-2 dagar) återhämtar sig snabbare än de andra musklerna(6-7 dagar). Samma sak gäller när man tränar magen i set, magen kräver ungefär 30sek vila under tiden de andra musklerna kräver ungefär 1 minut. Har du nån källa på det där eller är det av din egen erfarenhet? Nej jag har ingen källa, går säkert att hitta, men det får du göra själv! ;) Talar från egna erfarenheter och andra stora personer som inte har helt fel kropp. Det är sedan länge välkännt att Bruce Lee tränade sin mage väldigt ofta, oftare än andra muskelgrupper. Men det är på senare tid jag verkligen orkat kolla , och denna info fick jag från www.sethronland.nu någonstans där! Hehe :) |
|
Share RSS feed |
