Styrketräning
styrketräning?!
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Share  RSS feed |
|
 styrketräning?!
Written 31 August 2005 14:50
|
|
 From: KalmarPosts: 6 member: 7449 |
Jag tycker att repetitioner är skittråkiga rent utsagt, men jag vill så gärna få mer muskler, speciellt i armar och mage.. hur många gånger måste man styrekträna per vecka för att få resultat? :confused: just nu tränar jag kondition 5-6 gånger i veckan och känner att jag behöver byta ut ett par konditionspass mot styrkepass..men jur många? Jenny |
|
Written 31 August 2005 16:37
|
|
 From: LundPosts: 266 member: 4772 |
Då är det kört för mig :(
HakanLarssonOm du kör disciplinerat, hårt och tungt räcker det med 3 styrkepass i veckan för att växa.
|
|
Deleted user |
Written 31 August 2005 17:22
|
| Jag kör på Lews program med 2 ggr per vecka... och jag växer ^^ |
|
Deleted user |
Written 31 August 2005 17:36
|
| haha, fan vad elak du är idag Håkan ;) Vet inte om det är teknik eller att jag växer men lägger på mer och mer vikter varje vecka i alla fall. Kör som sagt med Lews program och klarar även fler chins nu än innan vilket inte borde vara teknik. Om anledningen till att mina t-shirtar sitter tajtare beror på att min fästmö tvättar dem för varmt eller jag växer på höjden det återstår att spekulera i, hehe span style="color:DarkOrange">Du Jenny, gnata på Lews om att få hans program. Inte särskilt kvinnligt upplagt men lär definitivt göra dig starkare om det är det siktar på. |
|
Written 31 August 2005 18:11
|
|
 From: GöteborgPosts: 508 member: 7137 |
Hmhmhmhmm... vadå kvinnligt... Menar du att vi tjejer måste ha specialprogram för å växa? ;) Det är väl snarare så att vi måste ha ännu manligare prgram för å fylla ut blusen... :D Madde |
|
Written 6 September 2005 14:02
|
|
|
From: Lund Posts: 266 member: 4772 |
Men bara om man med "svagare" menar "starkare"
rebbamen det vet ju alla att män egentligen är svagare än kvinnor :p
|
|
Share RSS feed |
