aleckan 
Exercise Log
Alexander Engvall, 43year | Thursday 7 March 2013 |
   |
 |
01:09:30Time (min.sek) |  |
21.76 kmDistance |  |
18.79 km/hSpeed | |
03:12 min/kmKm time |  |
NormalIntensity |  |
681 kcalCalories |
| Efter de två snabba varven stakade jag vidare med lite lägre intensitet, gick ändå fort. Körde tills jag möttes av traktorn som fräste upp hela bädden och därmed tog bort spåren... | ||
|
 |
Show workout details |
|
00:32:37Time (min.sek) | |
10.86 kmDistance | |
19.98 km/hSpeed | |
03:00 min/kmKm time | |
NormalIntensity | |
368 kcalCalories |
| Finföre på Täby konstsnöspår, snabba hårda spår. Började första 2km lugn men det gick undan ändå, sen tryckte jag jag på resten och testade farten i kroppen. Milen gick på 30:40 -5 vid starten sen droppade det till -8. Hade lagt på ett tunt lager to... | ||
|
|
Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 2
Total Calories Burned: 1049 kcal
