aleckan 
Exercise Log
Alexander Engvall, 43year | Tuesday 5 May 2015 |
   |
 |
00:22:33Time (min.sek) |  |
11.61 kmDistance |  |
30.89 km/hSpeed | |
01:57 min/kmKm time |  |
NormalIntensity |  |
291 kcalCalories |
| Till träningen | ||
Aschbacher like this
|
 |
Show workout details |
|
01:34:20Time (min.sek) | |
52.95 kmDistance | |
33.68 km/hSpeed | |
01:47 min/kmKm time | |
NormalIntensity | |
1193 kcalCalories |
| Fart och teknik med RCT. Lagtempo med 7man, blev inplacerad i snabbgruppen vilken jag fick släppa vid Svartsjö. Kroppen var inte bra idag, kändes som jag har en infektion i kroppen. | ||
Aschbacher like this
|
|
Show workout details |
|
00:33:14Time (min.sek) | |
12.77 kmDistance | |
23.06 km/hSpeed | |
02:36 min/kmKm time | |
NormalIntensity | |
419 kcalCalories |
| Från träningen, tog tåget från stan ist då det blev väl mörkt å kallt. | ||
Aschbacher like this
|
|
Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 3
Total Calories Burned: 1903 kcal
