Logo

Login

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account

aleckan Link Exercise Log

ManAlexander Engvall, 42year , Tullinge, Sweden
Friday 17 June 2016 Control_rewind Date Control_fastforward
Text_list_numbersPlace: 115   StopwatchResult: 7 h 29 min 53 sec
Trots en inte helt optimal uppladdning sista dagarna med halsont, och ett väder som gjorde det mesta för att motverka bra tider så satte vi SUB 7.30 med några sekunder marginal. Hade som vanligt en dipp på mitten samt att jag höll mig undan rotationen lite när det regnade som mest runt Hjo på baksidan. Men innan första depå samt efter sista lämnade jag nästan aldrig rotationen och de sista milen kändes det grymt bra att vara en av de få, ibland bara 3-4st, som bidrog till farten. Grym känsla in i mål när man insett man klarat det.
9 Cykling Export
Time
00:32:26Time (min.sek)
Distance
16.34 kmDistance
Gauge
30.23 km/hSpeed
Gauge
01:59 min/kmKm time
Intensity
NormalIntensity
Kcal
344 kcalCalories
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7B%7ChdJwzwzAX%7CC%60CeAXThFvRvAgB%7E%40v%40dBgCj%40Oh%40TXa%40CgDf%40yLbC%7DQj%40uAo%40mFJ_E%5EiBpBoCzCsAjNhDz%40Dv%40a%40hByDSqAiB%7DDMaAM%7BXw%40aMmAyJoF%7BPeAwAe%40yAiCsBwBcFyDwPmAmDmCkCmF%7DBqBgB%7DMiV%7BDyFqSwQc%40FgArDa%40Bs%40e%40gBcB_CdFKN%5BKyGgGoHyFoE%7BBwCqF_E%7BEmCg%40aCdBmB%7DFs%40kAoVmTeIoLkBmBaB%7D%40uAYyB%40gHt%40%7BBy%40sJ%7DNoQuTsEuEgFyA%7DM%5DgA%7DAwCqI_%40AhEfLf%40f%40xNRxDrAbDbCpTvW%7EJpOdA%5CtH%7D%40nC%3FzCnA%7CAvApIvLzWjVdGrS%60ArAnFvNbG%7EMtKxPTnDEpCk%40hF_%40Xs%40Qo%5E%7DMyAuCSsD%5Ei%40r%40vBVjCIbPd%40%7CGxMkBtEBtEhArBpAfKbEhChDhBhHjBnDn%7C%40psAbBbGDpAg%40bGVbGGtCsB%7EOq%40%60OYfB%7DAbAaApA_Ag%40kBfBeFqQOIiCz%40WiC&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Känner på kroppen inför lördagens Vätternrunda, benen kändes bättre än väntat men hals och luftvägar är sådär. Hoppas på bättre känsla imorrn.
Added 444 weeks ago
Aschbacher like this
Garmin_grey_20px Show workout detailsNext
Sum
Summary
workouts in total: 1
Total Calories Burned: 344 kcal