aleckan 
Exercise Log
Alexander Engvall, 43year | Saturday 3 March 2018 |
   |
 |
00:41:03Time (min.sek) |  |
6.81 kmDistance |  |
9.95 km/hSpeed | |
06:02 min/kmKm time |  |
NormalIntensity |  |
279 kcalCalories |  |
982Score |
| Med barnen i Lida och ett varv runt sjön själv. Andra ggn på skridskor på typ 20 år :) | ||
Tripp like this
|
 |
Show workout details |
|
01:30:13Time (min.sek) | |
36.22 kmDistance | |
24.09 km/hSpeed | |
02:29 min/kmKm time | |
NormalIntensity | |
1163 kcalCalories | |
7615Score |
| 3x2x10min på 95-99% av FTP med 3sek toppar på 105-110% av FTP. Svinjobbigt och trodde inte jag skulle fixa hela efter första blocket, men det gick även om jag fick stå och trampa tiill å från i de sista 2 blocken. | ||
|
 |
Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 2
Total Calories Burned: 1442 kcal
