joring 
Exercise Log
Johan Ringström, 53year , Fagersta, Sweden| Monday 12 October 2009 |
   |
 |
00:10:00Time (min.sek) |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0exercises |  |
NormalIntensity |  |
71 kcalCalories |
| Armhävningsutmaning Vecka 5 dag2 kolumn 3 (Set 19 19 22 22 18 18 22 max(minst 45) vila var 45 sek längre vid behov). Tog stopp på den andra 22:an klarade bara 13. vilade och tog 18 18 22 med rätt vila, maxningen blev 24 med för lång vila | ||
|
Show workout details |
|
01:15:00Time (min.sek) |  |
7.00 kmDistance |  |
5.60 km/hSpeed | |
10:43 min/kmKm time | |
NormalIntensity | |
509 kcalCalories |
| Hem från stallet med Gordon och wilja | ||
|
| Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 2
Total Calories Burned: 580 kcal
