stef.ostlund 
Exercise Log
Stefan Östlund, 70year , Fagersta, Sweden| Wednesday 30 July 2008 |
   |
 |
00:32:05Time (min.sek) |  |
10.00 kmDistance |  |
18.70 km/hSpeed | |
03:13 min/kmKm time |  |
NormalIntensity |  |
297 kcalCalories |
| Intensiv stakåkning i branta uppförsbackar= intervallträning av överkroppen. Från stugan till bussvändålan tillbaka till nässta sstora uppförsbacke vid dammen vilket upprepades 3 gnger d. Därefter hem. 152/32.05/176/17/315/00.17.30/00.13.56/00.00.39... | ||
|
Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 1
Total Calories Burned: 297 kcal
