stef.ostlund 
Exercise Log
Stefan Östlund, 70year , Fagersta, Sweden| Sunday 19 April 2009 |
   |
 |
01:00:00Time (min.sek) |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
2exercises |  |
NormalIntensity |  |
363 kcalCalories |
Trained muscle groups
Abs, Other| Situps och armhävningar morgon o kväll. 200st su 30 ah. Missade 4pass av 14. 10x6min=60min. | ||
|
Show workout details |
|
02:04:13Time (min.sek) |  |
54.50 kmDistance |  |
26.32 km/hSpeed | |
02:17 min/kmKm time | |
NormalIntensity | |
1279 kcalCalories |
| Körde 27.5km mot Ludvika i sned motvind och vände. 25km/h ut 28km/h hem. Hårt jobb ut och medelhårt hem. Stod upp i alla backar, även svaga, för att hålla farten | ||
|
| Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 2
Total Calories Burned: 1642 kcal
