Logo

Login

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account

stef.ostlund Link Exercise Log

ManStefan Östlund, 68year , Fagersta, Sweden
Saturday 18 July 2009 Control_rewind Date Control_fastforward
185
Injury
Stel i vänster knä. Känns svällt och är svårt att böja ihop tex vid stretch av främre lårmuskeln. Vaknade med detta lördag morgon, Blev bättre under dagen och kände inget under löppasset. 1h efter passet var det tillbaka än värre.
Time
00:49:15Time (min.sek)
Distance
8.44 kmDistance
Gauge
10.28 km/hSpeed
Gauge
05:50 min/kmKm time
Intensity
NormalIntensity
Kcal
687 kcalCalories
Samma bana som i onsdags men lite längre vid cisternerna och en bit mot Åkersviken igen innan hemgång. Lite högre tempo från början men försökte ligga över 10km/h=6min/km. Puls andra halvan ca 170 vid hastighet strax över 10km/h.
Added 810 weeks ago
Show workout detailsNext
Sum
Summary
workouts in total: 1
Total Calories Burned: 687 kcal