stef.ostlund 
Exercise Log
Stefan Östlund, 70year , Fagersta, Sweden| Wednesday 21 April 2010 |
   |
 |
00:21:11Time (min.sek) |  |
3.92 kmDistance |  |
11.10 km/hSpeed | |
05:24 min/kmKm time |  |
NormalIntensity |  |
301 kcalCalories |
| Högintensiva 4km slingan i Västanfors. Startade lugnt efter knäont i 1,5vecka. Ökade och körde hårt i backen upp mot järnvägen och sista biten uppför. Nådde 196 (och på väg uppåt) i puls när jag anlände hemmet. Tidigare max 193. | ||
|
Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 1
Total Calories Burned: 301 kcal
