Logo
Get the app Contact Login Create account

Login

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
19113

stef.ostlund Link Exercise Log

ManStefan Östlund, 70year , Fagersta, Sweden
Wednesday 6 August 2014 Control_rewind Date Control_fastforward
9 Cycling Export
Time
 01:31:07Time (min.sek)
Distance
 45.13 kmDistance
Gauge
 29.72 km/hSpeed
Gauge
 02:01 min/kmKm time
Intensity
 NormalIntensity
Kcal
 794 kcalCalories
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:uvbmJoer_Bt%40xByElL%5BPuBy%40Wj%40kA%7CTHfMu%40%60E%40fFL%5CtBsAfCn%40dAjDtA%60N%3FxDtDxSSvCh%40rBtEvc%40tAhI%7EBbJfAzB%7CSl%5DhD%7EGxFnUv%40%7CIbCjEfA%60ArAbD%7EJtZn%5E%60%7E%40fMbUBfAmC%7CRm%40%60NxBjuABxSa%40pT%7DC%7Eh%40gEz%5DmCfOqD%60PqFdReNj_%40iH%60VgUpdAk%60%40ljAg_%40l%7E%40%7BE%60KmGlJqd%40xc%40wMtOm_%40rh%40_GlKyD%7EIua%40tnA%7De%40rmAu_%40vcAiQzn%40wb%40jqAe%5DtqAaEdL_CfE_DzDaExCsTzLeF%7EEmEjGsIbRiLta%40eDtJuDxHwFxHkHtFgj%40dZmGdEi%5Ct%5CiGdFeLhGmBb%40Ok%40g%40iU%60%40%7BD%7ECcOn%40ySw%40%7BHyCwPkAuDaFuJcAgDs%40qH%7DCmr%40qAgHeDyLAqAnMgSfDyHjBeIvC_WzLkd%40xCyGlAgAbI%7BDhNaNh%60%40%7Dh%40faAcz%40hHsFtJyFvGeIhEsChE%7BGdFoGtLs%5Bd%40%5DjBb%40pOwVfFoRnHid%40%7EEcK%60FmR%7CA%7DNZs%5C%60AeJpJy%5DfFeM%60LwTnCeLl%40qMg%40sTH%7DF%7ECmZlAoZLwc%40cAk%5DX%7DBtEcMv%40_%5EC%7BGcCsOkBsRmEiEoYi_%40uHsQkFcHmBoDsD%7DIw%40%7BCs%40wIoAah%40%3FiS%7EAsM%60Km%5DbLoZfGaNvFiHbDsBhIeDnCeCxCsEbD%7BIdDwR%7EAwSh%40%7BNb%40ke%40hAcVjDeYjEuSRIlG%7CBfGd%40%60F_%40tFoBhFuDnI%7BHhKcMpKkObMiN%7EBmGt%40eEbEue%40%7EAoJ%7EBsHrEeJfIcLv%40a%40fNmQtEiEpAMk%40yEYaIx%40il%40dBe%5B%7EEwR%5Ci%40nC%7CClAbGtEZfIfClBNt%40a%40NoA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Det här träningspasset har importerats. Cykling före löpning. Test av tempopinnar för första gången. Tempopinnarna gjorde att jag kom ner mycket djupare och kunde också hålla emot lite vilket gjorde att det gick bra att köra med höga växlar o låg kad...
Added 613 weeks ago
Garmin_grey_20px Show workout detailsNext
2 Running Export
Time
 01:02:19Time (min.sek)
Distance
 10.39 kmDistance
Gauge
 10.00 km/hSpeed
Gauge
 06:00 min/kmKm time
Intensity
 NormalIntensity
Kcal
 618 kcalCalories
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:kwbmJyjr_BYJGtA%7CBtCj%40BZVjBdI%3Fv%40c%40%60BmAeBuAL%7BBrCQdBd%40lOg%40n%40WLs%40MUTu%40fDgDw%40NzGs%40dDErBP%60DxBwA%60BRz%40x%40fAhF%7EAlPSjAkDxFwEbDI%7CAJr%40j%40T%7C%40%7ED_BtGdAlDKj%40aClGiBpAy%40pAWFm%40u%40%5B%5EZtExApF%5CnG_CpOxDbJh%40l%40Z%3FbA_%40bCkCnEmDvAiFdAR%60CpCvCbFtD%7ELHnBe%40pDdBnJSxBzDhMhAzIPrDr%40vDCe%40%5EMdA%7CCdBpA%60Bl%40%7CA%60FhDpFhBXjCWz%40%60%40%7ECvC%7CCnAtBBh%40wAFwBMy%40%7DA%7DC%7DAcK%7BBaFwB_CcBeD%7BA_Mu%40eBsAgIsAgF%7DA%7BCiDuBcADwBhByAn%40YI_A%7BBKkB%7E%40_CjAuAzA_AAe%40wJqPuGoDuFyHo%40eByAyIsAmFqFmNmA%7BB%7DBsAkAmDKiBT%7DJmAwTRwBhDkCpBiDn%40AbA%7CAfA%60EdAhL%5BfBFf%40VXZGl%40w%40XgAsBsSs%40qCy%40eAaBa%40iCxAIyCF_Cz%40cDSoGvCv%40%5CGz%40sDpA%40h%40qAe%40_QlAqB%7EAy%40z%40Fr%40vAh%40%3FHqCqBuH%7D%40UaCyC%40iA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Det här träningspasset har importerats. Löpning efter cykling. Lugnt med låg puls i starten sedan ökande så att det kändes bra. Rätt trött på slutet.
Added 613 weeks ago
Garmin_grey_20px Show workout detailsNext
Sum
 Summary
workouts in total: 2
Total Calories Burned: 1412 kcal