stef.ostlund 
Exercise Log
Stefan Östlund, 70year , Fagersta, Sweden| Friday 18 December 2015 |
   |
 |
00:22:37Time (min.sek) |  |
4.45 kmDistance |  |
11.81 km/hSpeed | |
05:05 min/kmKm time |  |
NormalIntensity |  |
221 kcalCalories |
| Det här träningspasset har importerats. Morgonpass på löpbandet.8/9,4/10/11km/h första 5 min.Sedan 12-13km/h i 17min(5+1min i 13km/h). Sista minuten 172 i puls). Gummibandsträning därinnan. | ||
|
 |
Show workout details |
 |
Weight, 73.0 kg |
|
73.0 kgWeight |  |
4.0 kgChange |  |
24.39BMI |
Det har gått rejält uppåt under året. Var nere på 67-68 innan Ironman i Aug 2014.
 |
Summary |
workouts in total: 1
Total Calories Burned: 221 kcal
