Tompster 
Exercise Log
Thomas Csiffary, 42year , Stockholm, Sweden| Monday 21 September 2009 |
   |
 |
00:22:59Time (min.sek) |  |
5.30 kmDistance |  |
13.84 km/hSpeed | |
04:20 min/kmKm time |  |
NormalIntensity |  |
422 kcalCalories |
| Löpning i lill-jansskogen. Sprang rätt långsamt i början för att sen trycka på lite mer. För att inte springa max är det en helt ok tid! | ||
|
Show workout details |
|
01:00:00Time (min.sek) |  |
1680.0 kgTotal Weight |  |
7exercises | |
NormalIntensity | |
363 kcalCalories |
Trained muscle groups
Abs, Back, Biceps| Direkt efter löpningen. Körde tillsammans med Jocke A. Rygg Biceps Mage | ||
|
| Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 2
Total Calories Burned: 785 kcal
