Tompster 
Exercise Log
Thomas Csiffary, 42year , Stockholm, Sweden| Thursday 24 December 2009 |
   |
 |
00:20:00Time (min.sek) |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
3exercises |  |
NormalIntensity |  |
121 kcalCalories |
Trained muscle groups
Abs, Back, Triceps| Direkt efter löpintervallernar. Utöver nedan körde jag även brutalbänk (!). 12 st. Kände mig stark och taggad som tusan, men så var det på Rocky i bakgrunden med :D | ||
|
Show workout details |
|
00:45:00Time (min.sek) | |
HighIntensity | |
624 kcalCalories |
| 4 st fyror. Tanken var att springa första på 16 km/h, resterande på 16,5 km/h. Efter andra intervallen var jag tvärtrött. Tredje blev på 15,5 km/ och fjärde på 14,5 trots detta 195 i puls när jag körde... Pulserna nedan visar intervallerna endast, dv... | ||
|
| Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 2
Total Calories Burned: 745 kcal
