Tompster 
Exercise Log
Thomas Csiffary, 42year , Stockholm, Sweden| Tuesday 31 July 2012 |
   |
 |
01:15:00Time (min.sek) |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0exercises |  |
NormalIntensity |  |
454 kcalCalories |
| Med Lina. Ryck (57,5 kg), frivändning (77,5), knäböj (120, med mersmak!), stöt (50 kg), upphopp med stång (30), fällknivar och omvända fällknivar på boll | ||
|
Show workout details |
|
02:00:00Time (min.sek) | |
NormalIntensity | |
1545 kcalCalories |
| Gruppträning som jag själv höll i. 60 min övning, 60 min matcher. Flackspel, flackmatning, olika singelmoduler, "indonesövningen", matcher. | ||
|
| Show workout details |
|
00:30:00Time (min.sek) |  |
10.00 kmDistance |  |
20.00 km/hSpeed | |
03:00 min/km Time per km | |
NormalIntensity | |
309 kcalCalories |
| BH -ERH -BH omvägar | ||
|
| Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 3
Total Calories Burned: 2308 kcal
