Tompster 
Exercise Log
Thomas Csiffary, 42year , Stockholm, Sweden| Friday 3 August 2012 |
   |
 |
01:15:00Time (min.sek) |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0exercises |  |
NormalIntensity |  |
454 kcalCalories |
| Benpass. Riktigt ömma knän och lår nu. Ryck (55kg), frivändning (80kg!) och knäböj (117,5 kg). | ||
|
Show workout details |
|
00:29:25Time (min.sek) |  |
5.60 kmDistance |  |
11.42 km/hSpeed | |
05:15 min/km Time per km | |
NormalIntensity | |
546 kcalCalories |
| Med Lina i Björkhagen. Efter drygt 4 km kom verkligen årets regnskur, men vi sprnag på ändå. | ||
|
| Show workout details |
|
00:30:00Time (min.sek) | |
11.00 kmDistance | |
22.00 km/hSpeed | |
02:44 min/km Time per km | |
NormalIntensity | |
309 kcalCalories |
| BH - ERH - BH - löpspåret - BH | ||
|
| Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 3
Total Calories Burned: 1309 kcal
