Tompster 
Exercise Log
Thomas Csiffary, 42year , Stockholm, Sweden| Monday 8 July 2013 |
   |
 |
00:50:00Time (min.sek) |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0exercises |  |
NormalIntensity |  |
303 kcalCalories |
| Bröst triceps och mage på tioman. | ||
|
Show workout details |
|
00:31:15Time (min.sek) |  |
7.00 kmDistance |  |
13.44 km/hSpeed | |
04:28 min/km Time per km | |
NormalIntensity | |
581 kcalCalories |
| Fartlek 7 km på löpband. Höjde farten varje kilometer. 5.00 (inkl gång 3 min), 4.45, 4.30, 4.15, 4.00, 3.45, 4.00. Sista 3 km jobbiga, övriga helt ok. Varmt dock!! | ||
|
| Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 2
Total Calories Burned: 884 kcal
