Vidstige 
Exercise Log
| Monday 3 October 2011 |
   |
 |
00:38:43Time (min.sek) |  |
10.08 kmDistance |  |
15.62 km/hSpeed | |
03:50 min/km Time per km |  |
NormalIntensity |  |
249 kcalCalories |
| till jobbet med nya kadensmätaren Snittkadens 55 Maxkadens 84 | ||
|
Show workout details |
|
00:18:31Time (min.sek) | |
3.63 kmDistance | |
11.76 km/hSpeed | |
05:06 min/km Time per km | |
NormalIntensity | |
141 kcalCalories |
| Snittkadens 55 (men så är det många rödljus) Maxkadens 85 | ||
|
| Show workout details |
|
01:00:00Time (min.sek) | |
NormalIntensity | |
574 kcalCalories |
| FC Stockholm, Dalagatan Tränare: Dick Kombination: parera lowkick + rulla + krok + uppercut + krok + lowkick | ||
|
| Show workout details |
|
00:34:36Time (min.sek) | |
8.46 kmDistance | |
14.67 km/hSpeed | |
04:05 min/km Time per km | |
NormalIntensity | |
254 kcalCalories |
| från kickboxningen via G:a Stan och till Årsta | ||
|
| Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 4
Total Calories Burned: 1218 kcal
