Annas blogg

Varför pratar man så sällan om konvalescensen nuförtiden? Antingen är man sjuk och hemma eller så är man frisk och jobbar full tid. Jag befinner mig just nu i en konvalescensperiod efter influensan, för frisk för att vara hemma men för sjuk för att orka en hel arbetsdag.

Det skulle vara bra om man hade rätt att "sjukskriva" sig del av dag under ett par dagar efter en sjukperiod, en konvalescensperiod. Det tar tid att bli helt frisk och därmed fullt arbetsför samt minska risken för återinsjuknande.

Om vi talade mer om konvalescens, eller tillfrisknandeperiod, skulle fler ta det lungt med träningen ett tag efter att febern försvunnit och snoret slutat rinna. För vi har en skräck över att om vi inte tränar under en vecka eller två så kommer all tidigare träning vara förgäves och vi måste börja om.

Men så är det inte. Du hinner inte tappa så mycket av träningen under ett par veckor. Konditionen som "blivit mycket sämre än innan" beror mest på att du fortfarande under konvalescensen inte är fullt återställd. Detsamma gäller för muskelstyrkan. Det är inte förlorad träning som gör dig svagare, det är att du inte är fullt återhämtad.

Så här sitter jag på jobbet konvalescent. Mot slutet av veckan blir det nog några längre promenader men den riktiga träningen får vänta till helgen, eller kanske in på nästa vecka.

Sköt om er.