Performed strength exercises in this workout.
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Press en banco inclinado con mancuernas
· Pecho
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 12 x 32.0 kg |
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Press en banco inclinado con mancuernas
· Pecho
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12 x 32.0 kg |
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Press en banco inclinado con mancuernas
· Pecho
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9 x 32.0 kg |
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Press en banco inclinado con mancuernas
· Pecho
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7 x 32.0 kg |
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Press en banco inclinado con mancuernas
· Pecho
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6 x 32.0 kg |
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Press con mancuernas tumbado
· Pecho
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12 x 28.0 kg |
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Press con mancuernas tumbado
· Pecho
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10 x 28.0 kg |
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Press con mancuernas tumbado
· Pecho
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8 x 28.0 kg |
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Press con mancuernas tumbado
· Pecho
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9 x 28.0 kg |
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Press con mancuernas tumbado
· Pecho
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7 x 28.0 kg |
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Armutsträckning bakåt med hantel, höger arm
· Triceps
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15 x 6.0 kg |
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Armutsträckning bakåt med hantel, höger arm
· Triceps
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15 x 6.0 kg |
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Armutsträckning bakåt med hantel, höger arm
· Triceps
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15 x 6.0 kg |
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Armutsträckning bakåt med hantel, vänster arm
· Triceps
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15 x 6.0 kg |
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Armutsträckning bakåt med hantel, vänster arm
· Triceps
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15 x 6.0 kg |
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Armutsträckning bakåt med hantel, vänster arm
· Triceps
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15 x 6.0 kg |
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Liggande flyes i kablar
· Pecho
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10 x 30.0 kg |
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Liggande flyes i kablar
· Pecho
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6 x 30.0 kg |
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Liggande flyes i kablar
· Pecho
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5 x 30.0 kg |
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Extensiones de triceps en polea alta con cuerda
· Triceps
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20 x 15.0 kg |
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Extensiones de triceps en polea alta con cuerda
· Triceps
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10 x 15.0 kg |
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Extensiones de triceps en polea alta con cuerda
· Triceps
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9 x 15.0 kg |
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Kryssdrag i kabelmaskin
· Hombros
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10 x 20.0 kg |
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Kryssdrag i kabelmaskin
· Hombros
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12 x 20.0 kg |
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Kryssdrag i kabelmaskin
· Hombros
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7 x 20.0 kg |
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