Logo

Conectado

Conectarse automaticamente la proxima vez

or

Forgotten the password?  ·  Create account
9

martes 9 de junio de 2015

Cykling

Added by aleckan, 518 weeks ago

Export
Summary
 
TimeTiempo (min, seg)03:07:48
DistanceDistancia99.61 km
GaugeVelocidad31.82 km/h
GaugeTiempo por km01:53 min/km
PulsePulsosnitt 148   max 190
CadenceCadencesnitt 81   max 142
TemperatureTemperature15.7 °C
IntensityIntensidadNormal
IntensityBorg scale17, Very heavy
KcalCalorias1697 kcal
Tisdagsträning med RCT. Det lugna passet blev till fartlek och linjelopp. Vann delsträckan till Färentuna kyrka, tvåa efter monster-Danne till Sånga efter en lång förning. Provade en attack runt FRA på slutet och fick med Danne, men blev inhämtade när vi gick in i allén så blev typ sist där :)
1 like this
Aschbacher like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 518 weeks ago

    Aschbacher

    Såg dig allt när du spurtade till kyrkan kompis! Kung du är! =)
  • 9w230lp1vrk84wco8kcc 518 weeks ago

    aleckan

    Visst mötte vi er när ni var på väg ut till Kungsberga?
  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 518 weeks ago

    Aschbacher

    Japp =) Du såg glad ut =)
  • 9w230lp1vrk84wco8kcc 518 weeks ago

    aleckan

    Det var skoj :)
Private map.
Pulso Elevation profile Velocidad Tiempo por km Cadence Temperature
 

Hover the chart to get more information

Pulso (bpm)Zon 1Zon 2Zon 3Zon 4Zon 5Average0 km10 km20 km30 km40 km50 km60 km70 km80 km90 km100 km50100150200

Summary

76%
Average
148
Icon_pulse
Max
190
98%
HRM 194 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Pulso (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 97 0% - 50%
00:16:06
7.4%
Zone 1 98 - 116 50% - 60%
00:18:20
8.5%
Zone 2 117 - 136 60% - 70%
00:43:56
20.3%
Zone 3 137 - 155 70% - 80%
01:14:53
34.5%
Zone 4 156 - 175 80% - 90%
00:49:58
23.0%
Zone 5 > 176 90% - 100%
00:13:36
6.3%