Performed strength exercises in this workout.
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Prensa de mancuernas
· Hombros
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10 x 10.0 kg |
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Prensa de mancuernas
· Hombros
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10 x 10.0 kg |
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Prensa de mancuernas
· Hombros
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10 x 10.0 kg |
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Remo vertical
· Hombros
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12 x 20.0 kg |
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Remo vertical
· Hombros
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10 x 25.0 kg |
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Remo vertical
· Hombros
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9 x 27.5 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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8 x 7.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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8 x 8.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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8 x 8.0 kg |
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Curl de muñeca
· Antebrazos
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10 x 40.0 kg |
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Curl de muñeca
· Antebrazos
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10 x 40.0 kg |
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Curl de muñeca
· Antebrazos
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9 x 40.0 kg |
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Curl de muñeca invertido
· Antebrazos
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8 x 20.0 kg |
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Curl de muñeca invertido
· Antebrazos
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8 x 20.0 kg |
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Curl de muñeca invertido
· Antebrazos
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8 x 20.0 kg |
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