Tuvängen GP, B-klass

Added by aleckan, 392 weeks ago

Summary

	Tiempo (min, seg)	00:29:41
	Distancia	18.04 km
	Velocidad	36.46 km/h
	Tiempo por km	01:39 min/km
	Pulso	snitt 181 max 188
	Cadence	snitt 90 max 131
	Temperature	13 °C
	Intensidad	Normal
	Borg scale	18, Very heavy 92% of max
	Calorias	442 kcal
	Score	2485

Benen kändes bättre än tidigare på dagen, och jag hade nog lite mer att ge än jag fick ut. Men var som vanligt dålig i starten å låg bara runt 15e plats upp i backen första varvet och var inte med när 9 man sedan gick loss. Måste satsa mer tidigare i loppen för att få till resultat.

1 like this

Aschbacher like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Private map.

Pulso Elevation profile Velocidad Tiempo por km Cadence Temperature

Hover the chart to get more information

Distancia Tiempo (min, seg)

Summary

93%	Average 181		Max 188	97%
HRM 194 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Pulso (bpm)

%HRM

% of workout

Zone 0

0 - 97

0% - 50%