Skeppsholmens GP B-klass

Added by aleckan, 339 weeks ago

Summary

	Tiempo (min, seg)	00:28:20
	Distancia	15.62 km
	Velocidad	33.08 km/h
	Tiempo por km	01:49 min/km
	Pulso	snitt 180 max 188
	Cadence	snitt 87 max 133
	Power	snitt 260 max 1091
	Temperature	16.4 °C
	Intensidad	Normal
	Borg scale	20, Extremely heavy 95-100% of max
	Calorias	441 kcal
	Score	2382

Idag gick det ritkigt trögt, försökte gå med täten men det höll bara i 10min sen började jag tappa placeringar. FIck till slut kliva av med 3 varv kvar då den grupp jag då hamnat i var på väg att köras ikapp av täten på den korta varvbanan. Var slemmig och hade riktigt ont i luftrör efter loppet, känns som något inte var rätt i kroppen utöver undermålig träning senaste 2 veckorna. Bättre än så här är jag.

3 like this

Aschbacher, Rex and Tripp like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Private map.

Pulso Elevation profile Velocidad Tiempo por km Cadence Power Temperature

Hover the chart to get more information

Distancia Tiempo (min, seg)

Summary

93%	Average 180		Max 188	97%
HRM 194 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Pulso (bpm)

%HRM

% of workout

Zone 0

0 - 97

0% - 50%