Performed strength exercises in this workout.
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Sittande rodd i maskin
· Atrás
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 15 x 52.5 kg |
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Sittande rodd i maskin
· Atrás
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14 x 55.0 kg |
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Sittande rodd i maskin
· Atrás
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13 x 55.0 kg |
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Sittande rodd i maskin
· Atrás
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12 x 55.0 kg |
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Sittande rodd i maskin
· Atrás
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12 x 55.0 kg |
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Lutande bröstpress i maskin
· Pecho
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12 x 30.0 kg |
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Lutande bröstpress i maskin
· Pecho
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12 x 30.0 kg |
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Lutande bröstpress i maskin
· Pecho
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10 x 30.0 kg |
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Total abdominal
· Abs
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50 x 50.0 kg |
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Total abdominal
· Abs
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50 x 50.0 kg |
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Total abdominal
· Abs
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50 x 50.0 kg |
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Axelpress i maskin
· Hombros
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15 x 20.0 kg |
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Axelpress i maskin
· Hombros
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13 x 20.0 kg |
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Axelpress i maskin
· Hombros
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13 x 20.0 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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15 x 17.5 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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13 x 17.5 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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10 x 17.5 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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10 x 12.5 kg |
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