Performed strength exercises in this workout.
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Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
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 15 x 16.5 kg |
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Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
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10 x 21.5 kg |
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Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
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10 x 24.0 kg |
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Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
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10 x 24.0 kg |
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Prensa de mancuernas
· Hombros
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15 x 9.0 kg |
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Prensa de mancuernas
· Hombros
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10 x 14.0 kg |
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Prensa de mancuernas
· Hombros
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10 x 14.0 kg |
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Prensa de mancuernas
· Hombros
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8 x 14.0 kg |
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Dips
· Tríceps
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14 reps |
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Dips
· Tríceps
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10 reps |
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Dips
· Tríceps
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8 reps |
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Extensión de tríceps tumbado
· Tríceps
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10 x 22.5 kg |
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Extensión de tríceps tumbado
· Tríceps
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10 x 25.0 kg |
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Hängande benlyft med raka ben
· Abs
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8 reps |
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Hängande benlyft med raka ben
· Abs
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7 reps |
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Hängande benlyft med raka ben
· Abs
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6 reps |
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Stångpendlingar
· Abs
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20 reps |
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Stångpendlingar
· Abs
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16 x 10.0 kg |
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Stångpendlingar
· Abs
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16 x 10.0 kg |
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Stångpendlingar
· Abs
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16 x 10.0 kg |
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