Entrenamiento con pesas

Added by Tompster, 868 weeks ago

Summary

	Tiempo (min, seg)	00:50:00
	Peso total	1971.0 kg
	Intensidad	Normal
	Calorias	303 kcal

Bröst Axlar Triceps Mage. Helt klart bra pass med pers i dips och stark i magen. Men ujujuj vad jag tvärdog efter dipsen. Kändes som om hantlarna vägde det dubbla efteråt.

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Performed strength exercises in this workout.

Prensa de mancuernas · Hombros	15 x 9.0 kg
Prensa de mancuernas · Hombros	11 x 14.0 kg
Prensa de mancuernas · Hombros	10 x 14.0 kg
Prensa de mancuernas · Hombros	8 x 14.0 kg
Dips · Tríceps	17 reps
Dips · Tríceps	12 reps
Dips · Tríceps	7 reps
Prensa de mancuernas inclinada · Pecho	15 x 9.0 kg
Prensa de mancuernas inclinada · Pecho	12 x 19.0 kg
Prensa de mancuernas inclinada · Pecho	10 x 19.0 kg
Prensa de mancuernas inclinada · Pecho	8 x 19.0 kg
Extensión de tríceps tumbado · Tríceps	12 x 25.0 kg
Extensión de tríceps tumbado · Tríceps	9 x 25.0 kg
Extensión de tríceps tumbado · Tríceps	8 x 25.0 kg
Hängande benlyft med raka ben · Abs	10 reps
Hängande benlyft med raka ben · Abs	8 reps
Elevación de piernas · Abs	10 reps
Elevación de piernas · Abs	10 reps

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