Performed strength exercises in this workout.
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Extensión de tríceps tumbado
· Tríceps
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 20 x 12.0 kg |
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Extensión de tríceps tumbado
· Tríceps
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11 x 22.0 kg |
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Extensión de tríceps tumbado
· Tríceps
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10 x 22.0 kg |
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Extensión de tríceps tumbado
· Tríceps
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10 x 22.0 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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15 x 20.0 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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12 x 30.0 kg |
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Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
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8 x 35.0 kg |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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14 x 14.0 kg |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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11 x 14.0 kg |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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9 x 14.0 kg |
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Curl con barra
· Bíceps
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15 x 20.0 kg |
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Curl con barra
· Bíceps
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9 x 27.5 kg |
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Curl con barra
· Bíceps
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7 x 27.5 kg |
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Stångpendlingar
· Abs
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12 reps |
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Stångpendlingar
· Abs
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10 x 7.5 kg |
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Stångpendlingar
· Abs
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10 x 7.5 kg |
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