 |
miércoles 2 de octubre de 2024 Ben |
Added by johaneje, 6 weeks ago |
|
Summary
|
||||||||||||||||
|
B: Knäböj två hantlar 36kg, 44, 44
V: Tåhäv i rack 40kg, 40, 40 B: Marklyft 40kg, 10x50, 9x60 M: Russian twist 24x10kg, 24x12, 24x12 B: Utfallsgång med hantlar 20kgx20steg, 20x20, 20x20 M: March med hantel över huvudet 24 steg * 15kg, 15, 15
0 like this
Why not give johaneje some cred for this workout by writing a comment! |
