 |
viernes 15 de noviembre de 2024 Drag |
Added by johaneje, 2 hours 42 minutes ago |
|
Summary
|
||||||||||||||||
|
R: Ryggkombo brett och smalt 2x8x35kg, 2x8x40, 2x8x40
M: Crunch kabel med rep 35kg, 37.5, 37.5 R: Chins med motvikt 8x20kg, 8x20, 12x30 M: Absmaskin 25kg, 30, 30 R: Ryggresningar på bänk 15kg, 15, 15 B: Hammarcurl stående 10kg, 10x10, 9 R: Rodd med skivstång 30kg, 30, 30 B: Skivstångscurl 17.5kg, 8x17.5, 15
0 like this
Why not give johaneje some cred for this workout by writing a comment! |
