B: Lutad hantelpress 14kg, 14, 14
A: Hantellyft stående 6kg, 6, 6

B: Negativt lutad hantelpress 12kg, 12, 12
A: Drag till ansiktet 17.5kg, 17.5, 17.5

T: Triceps rep över huvudet 12.5kg, 15, 15
M: Crunch med rep 37.5kg, 37.5, 37.5

A: Drag till hakan kabel 15kg, 15, 15
B: Hantelflyes 7kg, 7, 7