Längdskidåkning - Klassisk

Added by aleckan, 619 weeks ago

Summary

	Tiempo (min, seg)	01:05:24
	Distancia	15.61 km
	Velocidad	14.32 km/h
	Tiempo por km	04:11 min/km
	Pulso	snitt 160 max 185
	Intensidad	Normal
	Borg scale	14, Rather heavy 75% of max
	Calorias	618 kcal

Återhämtning på Bisslinge efter loppet igår, andning kädnes lite bättre idag då det var varmare. Snöfall och vind gjorde att spåren bitvis var borta.

-5 och snöfall, vallat med blå extra som inte riktigt bet i nysnön, det gick att diagonala hyffsat men stakning med frånskjut greppade sämre.

0 like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

619 weeks ago
Aschbacher
Skönt att snön är tillbaka på allvar här istan Funkar pannlampan ok nu?
619 weeks ago
aleckan
Pannlampan funkade faktiskt, peppar peppar...
619 weeks ago
Aschbacher

Show in fullscreen

Show route distance markers

Here are all the lap- and part times of this workout.

	Tiempo (min, seg)	Distancia parcial	Velocidad	Tiempo por km	Pulso
1	00:03:49	1.00 km	15.72 km/h	03:49 min/km	151 bpm
2	00:03:53	1.00 km	15.45 km/h	03:53 min/km	172 bpm
3	00:04:53	1.00 km	12.29 km/h	04:53 min/km	173 bpm
4	00:03:16	1.00 km	18.37 km/h	03:16 min/km	161 bpm
5	00:03:39	1.00 km	16.44 km/h	03:39 min/km	166 bpm
6	00:04:02	1.00 km	14.88 km/h	04:02 min/km	157 bpm
7	00:04:14	1.00 km	14.17 km/h	04:14 min/km	165 bpm
8	00:03:23	1.00 km	17.73 km/h	03:23 min/km	160 bpm
9	00:03:57	1.00 km	15.19 km/h	03:57 min/km	164 bpm
10	00:04:04	1.00 km	14.75 km/h	04:04 min/km	160 bpm
11	00:04:32	1.00 km	13.24 km/h	04:32 min/km	160 bpm
12	00:04:46	1.00 km	12.59 km/h	04:46 min/km	158 bpm
13	00:04:34	1.00 km	13.14 km/h	04:34 min/km	154 bpm
14	00:04:31	1.00 km	13.28 km/h	04:31 min/km	157 bpm
15	00:04:46	1.00 km	12.59 km/h	04:46 min/km	153 bpm
16	00:03:05	0.61 km	11.87 km/h	05:03 min/km	149 bpm