Längdskidåkning - Klassisk

Added by aleckan, 634 weeks ago

Summary

	Tiempo (min, seg)	01:10:08
	Distancia	18.71 km
	Velocidad	16.01 km/h
	Tiempo por km	03:45 min/km
	Pulso	snitt 177 max 192
	Intensidad	Normal
	Borg scale	17, Very heavy
	Calorias	795 kcal

Några varv i Granåsen med Jonas, några lite lugnare och ett par snabba varv. Även på de lite lugnare varven är dock pulsen riktigt hög, det känns inte helt bra även fast kroppen känns mycket bättre nu. Magen håller även bättre nu efter 2 veckors ofrivillig vila.

+0.5 garder och lätt snöblandat regn, ruggskidorna gick kanon. Glidet blev dock sämre och sämre ju mer nederbörd som la sig i spåren.

0 like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Private map.

Here are all the lap- and part times of this workout.

	Tiempo (min, seg)	Distancia parcial	Velocidad	Tiempo por km	Pulso
1	00:03:23	1.00 km	17.73 km/h	03:23 min/km	157 bpm
2	00:03:47	1.00 km	15.86 km/h	03:47 min/km	178 bpm
3	00:03:07	1.00 km	19.25 km/h	03:07 min/km	180 bpm
4	00:03:36	1.00 km	16.67 km/h	03:36 min/km	184 bpm
5	00:03:25	1.00 km	17.56 km/h	03:25 min/km	176 bpm
6	00:04:13	1.00 km	14.23 km/h	04:13 min/km	177 bpm
7	00:02:55	1.00 km	20.57 km/h	02:55 min/km	182 bpm
8	00:03:24	1.00 km	17.65 km/h	03:24 min/km	188 bpm
9	00:03:59	1.00 km	15.06 km/h	03:59 min/km	176 bpm
10	00:04:00	1.00 km	15.00 km/h	04:00 min/km	182 bpm
11	00:03:41	1.00 km	16.29 km/h	03:41 min/km	175 bpm
12	00:03:50	1.00 km	15.65 km/h	03:50 min/km	179 bpm
13	00:03:35	1.00 km	16.74 km/h	03:35 min/km	179 bpm
14	00:04:04	1.00 km	14.75 km/h	04:04 min/km	176 bpm
15	00:03:43	1.00 km	16.14 km/h	03:43 min/km	173 bpm
16	00:04:03	1.00 km	14.81 km/h	04:03 min/km	177 bpm
17	00:04:05	1.00 km	14.69 km/h	04:05 min/km	172 bpm
18	00:04:24	1.00 km	13.64 km/h	04:24 min/km	168 bpm
19	00:02:54	0.71 km	14.69 km/h	04:05 min/km	179 bpm