 |
domingo 15 de septiembre de 2013 Cykling |
Added by aleckan, 588 weeks ago  |
|
Summary
|
||||||||||||||||||||||||||||
|
Roslagshösten 2013. Tuff start med högt tempo första 3 milen och ryckigt i alla backar, slet rejält. Sen lugnade det ner sig efter att gruppen nästan halverats. Med 15km kvar fick jag kramp i båda låren och kunde inte hänga med upp i en liten backe, körde resten solo i kant och motvinden. Tror det blev 2-2.5min efter gruppen i mål så ändå ok.
Måste nog börja köra med sportdryck eller magnesiumdryck på loppen när det är så pass varmt så jag slipper kramp. Ändå ganska nöjd efter förkylningen sista 2 veckorna.
1 like this
Aschbacher like this
Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment! |
|
Hover the chart to get more information |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Summary
|
Heart rate zones - DefaultHeart rate intensity distribution.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Aschbacher
Riktigt fina snitt tider första 3 milen