Warm up:
3 rounds of
2x12 m bearcrawl
10 squats
15 ups n downs
15 situps

Teknikträning pullups (kipping)

WOD
15 min AMRAP:
5 pullups
10 burpees
15 walking with weight (15 kg över huvudet)
20 hopprep

Result: 5 varv + 16 reps