Performed strength exercises in this workout.
|
Sittande rodd i maskin
· Atrás
|
 15 x 50.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin
· Atrás
|
12 x 60.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin
· Atrás
|
9 x 60.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin
· Atrás
|
9 x 60.0 kg |
| | |
|
Lutande bröstpress i maskin
· Pecho
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Lutande bröstpress i maskin
· Pecho
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Lutande bröstpress i maskin
· Pecho
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Atrás
|
12 x 65.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Atrás
|
15 x 65.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Atrás
|
11 x 65.0 kg |
| | |
|
Abdominal crunch
· Abs
|
30 x 35.0 kg |
| | |
|
Abdominal crunch
· Abs
|
30 x 40.0 kg |
| | |
|
Abdominal crunch
· Abs
|
25 x 35.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med omvänt grepp
· Bíceps
|
12 x 50.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med omvänt grepp
· Bíceps
|
11 x 55.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med omvänt grepp
· Bíceps
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
|
14 x 30.0 kg |
| | |
|
Empuje de cuerda hacia abajo
· Tríceps
|
14 x 30.0 kg |
| | |
