Logo
Get the app Contact Conectado Create account

Conectado

Conectarse automaticamente la proxima vez

or

Forgotten the password?  ·  Create account

Mot KKjoggen 2014!

8 månader kvar till KK-joggen 5 december

Lock48

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.
Página: Primera | Anterior | 1 · 2 · 3 | Siguiente | ültima
    AddthisCompartir   FeedRSS feed

User_female Nicabo

Page_code

Document Re: 8 månader kvar till KK-joggen 5 december escrito 3 de diciembre de 2013 22:36
Picture?wi de: Katrineholm
Posts: 36
Miembro: 193953 		Jag kommer också! Jag kan vänta in dig Jaana till 18.10, jag är ju också nybörjare :) Ses på torsdag :D

User_female JaanaOlsson

Page_code

Document Re: 8 månader kvar till KK-joggen 5 december escrito 3 de diciembre de 2013 22:54
Picture?wi de: Katrineholm
Posts: 89
Miembro: 193940

Superbra, tack! Ses på torsdag!

User_female sandrarubensson

Page_code

Document Re: 8 månader kvar till KK-joggen 5 december escrito 4 de diciembre de 2013 14:07
11ceeed93d15e9f3531a9607be6df8edf041d065755ae4df804ba21f9153b3fa de: Nyköping
Posts: 17
Miembro: 193972 		Jag kan tyvärr inte hänga med er imorgon - men jag kommer köra på egen hand på annan ort :) Lycka till, heja hejaaa!!

User_female TinaTK

Page_code

Document Re: 8 månader kvar till KK-joggen 5 december escrito 4 de diciembre de 2013 17:06
Picture?wi de: Katrineholm
Posts: 22
Miembro: 194099

Jag måste nog säga att jag inte hinner. Slutar egentligen kl 17 men har utvecklingssamtal imorgon och de har en förmåga att dra ut på tiden. För försöka träna på egen hand i helgen istället. Lycka till ni andra!

User @ndreasNyman

Page_code

Document Re: 8 månader kvar till KK-joggen 5 december escrito 4 de diciembre de 2013 20:45
53d36d80c7e88f05916ff72b8db6a0a35553cd16d5101f1c6ad3e9ba0e929d4f de: Katrineholm
Posts: 60
Miembro: 193969

Kommer troligen köra en extra runda efter KK-slingan, ev ett varv till. Nån mer?
Nyman

User klas@bringert.com

Page_code

Document Re: 8 månader kvar till KK-joggen 5 december escrito 4 de diciembre de 2013 22:17
Picture?wid de: Katrineholm
Posts: 26
Miembro: 193951

Imorrn smäller det!

Jag har skrivit ut 15 ex vardera av 5:an och 10,5:ans bankarta från:
http://www.kk-joggen.se/om_loppet/bankartor/ - först till kvarn!

Planerar själv att springa kvartsmaran på 50-55 min. Körde intervaller idag...

Kom ihåg reflexvästen, ev. pannlampa och var beredd på hala vägar!

Vi ses!

User_female emeliesigurd

Page_code

Document Re: 8 månader kvar till KK-joggen 5 december escrito 5 de diciembre de 2013 10:37
8f9851985102f100e69b40048c215c9e75c7d6645263ec031ddb8d364835fccf de: Vingåker
Posts: 43
Miembro: 194020

Jag får inte ihop det rent tidsmässigt idag så jag får springa själv på hemmaplan. Men kör hört hörrni!!
EmelieS, nygammal nybörjare inom löpning

User_female M@linJakobsson

Page_code

Document Re: 8 månader kvar till KK-joggen 5 december escrito 5 de diciembre de 2013 13:33
44b7fa3429e38583cd85383f564bbbff34f68fa7a9e18a8eb1c8695f402db5db de: Katrineholm
Posts: 21
Miembro: 193979

Kommer också.

Motionär

User_female HedvigFuren

Page_code

Document Re: 8 månader kvar till KK-joggen 5 december escrito 5 de diciembre de 2013 16:02
4acea266fcbd27d9ac3f5553d5730abd3374dc8fde339d9a2cf5f524dce17083 de: Katrineholm
Posts: 38
Miembro: 193948

Jag kan tyvärr inte komma, har fått förhinder!

User_female pernwal71

Page_code

Document Re: 8 månader kvar till KK-joggen 5 december escrito 5 de diciembre de 2013 17:16
Picture?wi de: Katrineholm
Posts: 42
Miembro: 193958

Yeeeeehhhh.... Jag har pusslat om i vardagen så JAG KOMMER OCKSÅ I KVÄLL! Kan också vänta in Jaana See you soon....
Pernwal

User_female JaanaOlsson

Page_code

Document Re: 8 månader kvar till KK-joggen 5 december escrito 5 de diciembre de 2013 17:33
Picture?wi de: Katrineholm
Posts: 89
Miembro: 193940 		Tack Pernilla! Så snällt av dig! Ses snart, laddar för fullt här på jobbet.... :))

User_female JaanaOlsson

Page_code

Document Re: 8 månader kvar till KK-joggen 5 december escrito 5 de diciembre de 2013 20:01
Picture?wi de: Katrineholm
Posts: 89
Miembro: 193940

Det här ordnade du bra Klas! Kul att vi fick en bankarta och vi nybörjare tog oss runt 5km med intervall 7/3x4, det gick jättebra och kul hade vi. Dessutom avslutade vi med en rusch på torget in i mål, om 8 mån är detta på riktigt!! Detta gör vi om!

User_female Petra123

Page_code

Document Re: 8 månader kvar till KK-joggen 5 december escrito 5 de diciembre de 2013 20:47
Pictu de: Katrineholm
Posts: 28
Miembro: 193963

Det var verkligen jättekul och alla va ju så duktiga! Bra initiativ!

User klas@bringert.com

Page_code

Document Re: 8 månader kvar till KK-joggen 5 december escrito 5 de diciembre de 2013 21:11
Picture?wid de: Katrineholm
Posts: 26
Miembro: 193951

Härligt, vilken uppslutning och vilket engagemang från alla som var med =)

Känns som det mesta gick som planerat, även att springa strax under 50 min på 10,5 för oss som gjorde det... Spurten på torget är ju riktigt peppande, åtminstone i augusti med massor av folk!

Eventuellt kommer jag försöka köra ett sånt här pass första torsdagen i varje månad fram till KK-joggen. Återkommer om så blir fallet!

Gruppbilden blev väl ... sådär ... Stämningsfull!

Imagenes anexadas

C0a9460b64506635739c472372165431
 

User johliw

Page_code

Document Re: 8 månader kvar till KK-joggen 5 december escrito 5 de diciembre de 2013 21:39
Picture?wid de: Vingåker
Posts: 30
Miembro: 194005

Tack Klas o ni andra, riktigt peppande o kul att lära känna fler i nybörjargruppen som vill komma igång:)
Nybörjare

User @ndreasNyman

Page_code

Document Re: 8 månader kvar till KK-joggen 5 december escrito 5 de diciembre de 2013 21:55
53d36d80c7e88f05916ff72b8db6a0a35553cd16d5101f1c6ad3e9ba0e929d4f de: Katrineholm
Posts: 60
Miembro: 193969

Tack för idag! Bra kört.

Tanken slog mig att det skulle vara trevligt att alla som orkar springa hela kvartsmaran gör det ihop, alltså i en enda stor grupp:)

Oavsett nivå, så skall alla i mål samtidigt. Kanske tar 70 minuter, eller nåt..
Nyman

User Nordskott

Page_code

Document Re: 8 månader kvar till KK-joggen 5 december escrito 5 de diciembre de 2013 21:58
Picture?wi de: Katrineholm
Posts: 6
Miembro: 193802

jag är på !

User_female pernwal71

Page_code

Document Re: 8 månader kvar till KK-joggen 5 december escrito 5 de diciembre de 2013 23:20
Picture?wi de: Katrineholm
Posts: 42
Miembro: 193958

Ett toppen pass på alla sätt och vis, inte ens vädret bekom oss hahaaaa.... Kalas bra ordnat Klas, tack. Vi var fler som hade samma idé att göra detta en gång i månaden fram till augusti ;)) Så "vi" är också på!

Pernwal

User_female M@linJakobsson

Page_code

Document Re: 8 månader kvar till KK-joggen 5 december escrito 6 de diciembre de 2013 07:40
44b7fa3429e38583cd85383f564bbbff34f68fa7a9e18a8eb1c8695f402db5db de: Katrineholm
Posts: 21
Miembro: 193979

Bra fixat och jättekul att alla peppade alla, oavsett löperfarenhet

Tyvärr fick jag springa stora delar av banan själv, eftersom jag ännu inte kommit under 50 min på milen. Men snart hakar jag på er därframme ;)

Gärna fler träffar framöver!

Motionär

User_female Helenergi

Page_code

Document Re: 8 månader kvar till KK-joggen 5 december escrito 6 de diciembre de 2013 08:43
5f92c93274556cc6089323a6ef53bc2e9769341447ee282c4f151205dc5c433b de: Katrineholm
Posts: 16
Miembro: 193935

Va duktiga ni är allihopa, själv ska jag ta mig ner till löpbandet på friskis och se vad kroppen säger efter min förkylning. Laddar med en grön energidrink som sägs ska vidga blodkärlen, förbättra blodflödet och hjälpa till att transportera näringsämnen och syre ut i kroppen.

Denna magiska drink består av äpplen, grönkål, spenat, romansallad, koriander, citron, ingefära, mynta och vatten.

Here we go again...... Trevlig snöig fredag allihopa!!


Página: Primera | Anterior | 1 · 2 · 3 | Siguiente | ültima
    AddthisCompartir   FeedRSS feed