Allmänt om träning
Får ont i trampdynan under hälen
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Compartir  RSS feed |
|
 Får ont i trampdynan under hälen
escrito 14 de noviembre de 2008 16:56
|
|
 de: TullingePosts: 960 Miembro: 12730 |
Senaste dagarna har jag haft problem med att jag fått ont i trampdynan under hälen när jag spelar innebandy. Det känns på något sätt som att trampdynan inte finns där utan att man står direkt på benet. Någon annan som upplevt samma sak och vet vad det kan bero på. För dåligt dämpade eller slutkörda skor? När jag var yngre och spelade mycket bordtennis där man har fjäderlätta odämpade skor fick jag ofta så här när jag tänker efter. Samband? mvh aleckan |
|
Re: Får ont i trampdynan under hälen
escrito 14 de noviembre de 2008 17:14
|
|
 de: StockholmPosts: 638 Miembro: 22 |
Jag satt just och försökte komma på vad det hette.. "hälsporre" var det ja! Tack för det :) |
|
Deleted user |
Re: Får ont i trampdynan under hälen
escrito 14 de noviembre de 2008 19:34
|
Jag har en fru som är fotterapeut och har fått en del "lektioner" i fotproblemsläran.  Dessutom har jag spelat badminton i över 20 år så fötterna har tagit en hel del stryk genom åren. Hälsporre är mycket ovanligt och är inget som kommer hastigt. Däremot är det ganska vanligt att man "trampar igenom" trampdynorna och framförallt hälen. Man trampar alltså ut hälkudden och det är precis som du säger att man står i stort sett på benet, eller man har mindre dämpande material där. Jag har själv gjort det ett flertal tillfällen vid badmintonspel. Brukar gå över med lite vila. Skorna är givetvis viktiga för att förebygga. En bra innomhussko är minst lika viktigt som en bra löparsko och precis samma gäller här att man inte skall använda dem för länge.
|
|
Deleted user |
Re: Får ont i trampdynan under hälen
escrito 15 de noviembre de 2008 21:20
|
| Råkade ut för samma sak i våras efter en intensiv period med löpning dessutom på asfalt. Trodde det var ngn inflammation så jag vilade och åt Voltaren. Men inte hjälpte det. Så fort jag sprang igen så var det kört. Då råkade jag nämna problemet för en arbetskompis som har ett förflutet som sjukgymnast. Han trodde att det var "genomtramp" dvs att man trampar igenom trampdynan. I mitt fall hjälpte det med en längre periods vila fr löpning (ca 3 veckor) och ett par nya joggingskor. Har inte kännt av det sedan dess, peppar, peppar. Lycka till!! Jeanette |
|
Re: Får ont i trampdynan under hälen
escrito 15 de noviembre de 2008 22:18
|
|
|
de: Tullinge Posts: 960 Miembro: 12730 |
Tack för alla svar! Jag tror på det här med att trampat igenom trampdynan då hälsporre inte borde smyga sig på långsamt och bli värre och värre udner en tid. Ska spela match imorn så jag får känna hur det känns efter det och se om jag inte borde vila en period. Ska även se över skorna. |
|
Deleted user |
Re: Får ont i trampdynan under hälen
escrito 16 de noviembre de 2008 17:53
|
| Ett tips kan vara att skaffa skoinlägg. Det hjälpte i vart fall mig. |
|
Re: Får ont i trampdynan under hälen
escrito 30 de noviembre de 2008 12:30
|
|
 de: PiteåPosts: 26 Miembro: 9897 |
Sällar mig till de övriga. Har själv hälsporre eller egentligen hälsporrar och jag kan spela innebandy obehindrat. Tror det beror på att man mest belastar framfoten då. |
|
Compartir RSS feed |
