Konditionsträning
Motivation?
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Compartir  RSS feed |
|
escrito 14 de agosto de 2006 20:21
|
|
 de: VänersborgPosts: 253 Miembro: 9004 |
Köp nya prylar, skor, kläder, sportdrycker och massa grejer när det tar emot kan vara så smått som nya sockar, glasögon. Sånt får mig allafall att "måste" dra ut och testa. Alt. med andra sporter och variera din träning på olika banor. Det tar ett tag innan det blir en vardag med träning och något naturligt och vem gillar inte endorfin. |
|
escrito 14 de agosto de 2006 20:25
|
|
 de: EskilstunaPosts: 15 Miembro: 4002 |
Hitta en träningskompis. En riktigt motiverad och tjurig typ, som absolut ska dra med dig ut och kuta oavsett om det är snöstorm och drivis ute. |
|
escrito 14 de agosto de 2006 20:35
|
|
 de: SkövdePosts: 236 Miembro: 10091 |
Håller med föregående :) Nya prylar som tex bara ett nytt träningslinne kan göra susen. Med tiden satsar man mycket på träning och då blir träningsprylar en del utav det. Det blir värt att satsa på. Och skaffa dig som sagt en träningskompis. Men ibland kan det vara lättare sagt än gjort. Det bör vara någon som verkligen ger sig ut i ur och skur och som även ger sig iväg fast personen kan känna sig trött och lat nån gång. Det viktigaste är dock att DU VILL! Vill man så kan man! Man måste kämpa med vissa saker i livet, så även med träningen. Ingenting kommer gratis. Resultat brukar också peppa otroligt mycket. Så kämpa på så kommer mycket på köpet. Hoppas du får fler tips och peppning.. Lycka till! |
|
escrito 14 de agosto de 2006 21:45
|
|
 de: LundPosts: 266 Miembro: 4772 |
Sätt upp kortsiktiga och långsiktiga mål. Revidera dina mål kontinuerligt och sätt upp nya. Ett långsiktigt mål kan t.ex. vara en tävling några månader fram i tiden. Ett kortsiktigt mål kan vara att springa din vanliga runda på en viss tid. När du nått det målet sänker du tiden.
Börja ta tiden på dina rundor. När du sen jämför dina tider och ser vilka framsteg du gör så blir du motiverad av det. Det är bara bra att börja ta tiden när du är helt grön för då känns dina framsteg större senare.
Lycka till!
JenniieJag skulle behöva hjälp med motivationen till min konditionsträning. Jag hittar motivation till att hålla på högst tre veckor i sträck men sen vet jag inte vad som händer. Jag skulle behöva någon som kunde peppa mig lite och ge mig lite tips på hur jag orkar fortsätta. Jag behöver träningen för att klara av allt annat jag håller på med, det vet jag, men jag klarar ändå inte av att fortsätta träna.
Så är det någon som har några tips???
|
|
Compartir RSS feed |
