Logo

Conectado

Conectarse automaticamente la proxima vez

or

Forgotten the password?  ·  Create account

Sport

Ridning

Lock48

You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below.

Página: Primera | Anterior | 1 · 2 | Siguiente | ültima
    AddthisCompartir   FeedRSS feed

Deleted user

Page_code

Document Re: Ridning escrito 25 de septiembre de 2007 16:42
Som de andra redan sagt så är ridning en riktigt bra träningsform då de allra flesta musklerna tränas, och man upptäcker muskler som man inte trodde fanns dagarna efter ;) Jag har själv ridit i 13 år och de sista 2 åren har jag kompleterat med både styrketräning och konditionsträning, vilket gav snabba och bättre resultat vad gäller uthålligheten och inte minst balansen. Ju bättre balans o uthållighet man har desto mer får man ut av ridningen och ju mer träningsvärk får man :P

User_female Lindzan

Page_code

Document Re: Ridning escrito 13 de febrero de 2008 16:27
3459 de: Malmö
Posts: 85
Miembro: 3459
fy ja, jag har haft mina uppehåll emellanåt i ridningen, och fyyy vad jag har varit slut efter passen sen när jag kommit upp på hästen igen... har lika hög puls på ett ridpass som på många andra pass på gymet... Så det är inte bara hästen som jobbar ;)

Deleted user

Page_code

Document Re: Ridning escrito 24 de mayo de 2008 21:49
Det är nog en av de bästa träning man kan utöva styrka balans och inte minst mentalt att kunna samspela med hästen.Jag fick min styrka och grundkondition i tonåren av cykla till stallet rida och sköta hästar.Det har jag haft stor nytta av i mitt arbete med kossorna.

Deleted user

Page_code

Document Re: Ridning escrito 22 de octubre de 2008 19:14
Jag har ridit sedan 6 års ålder och håller på än idag. Det är en jättebra och rolig träningsform som ger god balans och styrka. Jag har spelat fotboll i hela mitt liv och det märks tydligt hur bra balans jag som rider har. Det ger en bra allroundträning som är bra för hälsan. Tror dock att styreträning och löpning är bra komplement för dem som "bara" rider och vill utvecka sig kondition och även bli en bättre ryttare.

User_female Anarinya

Page_code

Document Re: Ridning escrito 22 de octubre de 2008 20:08
Picture?wid de: Stockholm, Hägersten
Posts: 8
Miembro: 35655
Jag har ridit sen jag var 7, till störst del hoppning. I ett antal år red jag hårt 6 dagar i veckan då jag red tre lektioner/vecka och resterande red jag andras hästar. Trappade ner när min tränare flyttade och tillslut la jag av helt. Fick ont i rygg, nacke och axlar. Så fort jag red blev jag bättre.   Ridning är bland det bästa du kan göra för din bålstabilitet och har du problem med ryggen kan du känna skillnad efter ett par pass. Inget som ger kondition för elit men du får grundkondition. Fettförbränning beror mkt på hur ofta, vad och hur hårt du tränar. Sen är allt detta givetivis lite individuellt också men det själva ridningen gör bäst är bålstabilitet. Mockning och allt gör ju sitt ytterligare med styrkan. All idrott är kombinerbar med övrig träning för att få det där lilla extra.   Ex på förbränning: Jag red 2-3 hästar i en vecka, varav jag mockade box & hage, bar vattenhinkar och gjorde mat m.m till två av dem. Varvade skogs och banarbete med två och red den tredje på banan. 7 dagar och tre kilon tappade. Detta var i juli och då hade jag inte tränat ordentligt sen december (såg ut som en köttbulle efter allt sommarsvull). Självklart tappar inte alla tre kilon på en vecka, det är som sagt individuellt. Men det visar att ridning faktiskt kan vara väldigt lönsamt. Jag blev positivt överraskad själv.   Agree? Yes, no, maybe so? Mina fem öre iallafall :)
"Keep on rocking in the free world"

Deleted user

Page_code

Document Re: Ridning escrito 22 de octubre de 2008 21:11
Rider inte längre men har ridit i 13 år. Bra träning, men som några nämde, det beror ju på vad man gör. Kan ju säga att jag fick skaffa mycket mer efter jag köpte en vingligt, maffigt halvblod som 5 åring - både magen, armar och ben, efter har haft min lilla nätta fullblodsponny 5 år innan. Kompletterade min ridning med Bodypump 2ggr/vecka och Bodystep 2ggr/vecka under en period och gav superresultat! Blev mycket, mycket stabilare i sitsen och kunde samla ihop honom bättre. Kanske ska tillägga att jag red dressyr på MSV nivå.

User Taniko

Page_code

Document Re: Ridning escrito 23 de octubre de 2008 10:29
31652 de: Rosersberg
Posts: 67
Miembro: 31652
Tjolahopp! Finns det några ryttare här? Hur pass bra träning är ridning egentligen? Fettförbrännande? Styrkande? Det känns som att det är hyffsat ändå, vart kommer annars ridlåren ifrån;) ??
Min flickvan ar skitbra pa att rida!
Ante was here (:

User_female ladystar

Page_code

Document Re: Ridning escrito 23 de octubre de 2008 22:44
25391 de: Stockholm
Posts: 39
Miembro: 25391
Jahapp, jag red från åtta till tretton års ålder. Nu är jag tjugo och det känns som att benstryrkan faktiskt sitter i fortfarande...

User_female emelie.granberg

Page_code

Document Re: Ridning escrito 27 de octubre de 2008 17:20
6 de: Piteå
Posts: 1
Miembro: 36018
hejsan. alltså ridning är och kommer aldrig att vara någon "elitidrott", men det är bevisat att det finns få sporter som ger en så allsidig träning som ridning. var nyligen och gjorde styrke- samt maxtester, och jag som enbart rider (ca. 10 ggr/v) är lika stark,snabb och uthållig som en som spelar fotboll hela veckorna. så visst kan vi ryttare också!!

Deleted user

Page_code

Document Re: Ridning escrito 3 de noviembre de 2008 23:56
Jag rider också! :) På frågan hur bra träning ridning är vill jag säga att det beror mycket på vilken sorts ridning. Det är ju en enorm skillnad på att skritta ut i skogen en sväng och på att träna dressyr i en timma! Skritturen är visserligen bra träning i sig då man tränar balans, avslappning och har kul, men dressyrträningen kan ge kroppen en rejäl omgång i såväl styrka som kondition. Att påstå att ridning inte kan vara en idrott på elitnivå ur kondition- och styrkesynpunkt tycker jag är helt fel. Titta på styrkan hos jockeys som rider galopplöp, eller på konditionen hos distansryttare, eller på vilken ryttare som helst egentligen som är just på elitnivå. En fälttävlansryttare t.ex. som rider på elitnivå kan mycket väl mäta sig med en som t.ex. spelar fotboll på samma nivå. Jag tycker inte att vi ska glömma att hästar och ridning även är mycket bra för den psykiska hälsan. Dessa underbara djur! :)

Deleted user

Page_code

Document Re: Ridning escrito 12 de noviembre de 2008 13:11
Ytterligare en ryttare här! Har en ridhäst som efter konvalescensen skall tränas/tävlas i både hopp och dressyr. Ena travhästen intervallar jag uppsuttet och där kan man snacka kramp i vaderna om man inte gjort det på ett tag! Jag brukar ofta skrtta av hästen för hand i rejäl skritt vilket ger mig lite extra motion under ridpasset.

User_female Annelie77

Page_code

Document Re: Ridning escrito 21 de octubre de 2009 15:50
55550 de: Glanshammar
Posts: 2
Miembro: 55550

Gör ett försök att kickstarta den här tråden igen! Alla ni ryttare, jag har startat en utmaning som består i att hinna med annan träning än ridningen. Om man rider i princip varje dag kan det vara svårt att lägga in den kompletterande träning som behövs för att bli en bättre ryttare, typ styrketräning och konditionsträning. Därför behöver jag draghjälp - kom igen! 

Själv har jag en 9-årig valack efter Robin Z som jag rider dressyr på, men som har varit konvalescent sedan i juli. Med konsekvensen att matte lade på sig några extra kilon, som nu ska bort! Rider vanligtvis för tränare varannan vecka och varvar skogspromenader med arbete på bana. Har harvat runt i lätt klass i ett par år och satsar nu på att rida medelsvår dressyr, och då krävs mer ryttarkänsla av mig, vilket underlättas av bättre kondition och styrka. 

Häng på utmaningen! 

 

User_female soppesofie

Page_code

Document Re: Ridning escrito 21 de octubre de 2009 20:06
No_medium_image de: Stockholm
Posts: 1
Miembro: 54774

Vid ridning tränar man framför allt mage, rygg, lår och överarmar. Konditionen tränar man, men vill man ha bra kondition skall man komplitera med tex löpning, cykling mm.

Deleted user

Page_code

Document Re: Anneli 77 escrito 30 de diciembre de 2009 18:08

Jag antar din utmaning

Jag står på crosstrainern 5 dagar i veckan. Ridningen har legat nere ett bra tag nu pga den stränga kylan, jag är inte så nitisk trots tävlingsambitionen att jag rider när det är -25 till -30.

Hopptränaren är inbokad under våren, varje måndag, däremellan dressyrträning osv hemma.

Crosstrainern tycker jag tar bättre än jag trodde! Köpte en väldigt billig och säkert inte den optimala på coop för 1495, 8 kg svänghjul, har ingen aning om den är bra, men flåsig blir jag! Står 2x23 min 5 dgr/vecka, försöker däremellan varva med promenader när jag hinner.

Jobbar som personlig assistent och har möjlighet att kvällstid köra lite egen cirkelträning hos brukaren, detta göra jag på min "vilodag"

Försöker att tänka på kosten, är inte överviktig men vill bli av med "trivsel-fett" (skriver inte kilo då jag inser att det inte handlar om kilona).

Jag vill bli SNYGG!

Hänger DU/NI på!?

 

User_female Annelie77

Page_code

Document Re: Ridning escrito 2 de enero de 2010 23:13
55550 de: Glanshammar
Posts: 2
Miembro: 55550

carmenzita, jag har förnyat utmaningen och skickat en inbjudan till dig. Nu kör vi!!!

(jag lär få fullt upp om du står på crosstrainern 5 dagar i veckan... )

 

Häng på nu alla hästmänniskor!

User_female JosefineJinx

Page_code

Document Re: Ridning escrito 17 de enero de 2010 00:55
63108 de: Enköping
Posts: 2
Miembro: 63108

Jag har ridit sen jag var elva, för tillfället är jag medryttare på en haflinger. Jag rider två gånger i veckan och nog tar det. Jag börjar få tillbaka lite muskler som jag tappade när jag hade uppehåll i somras. Dock är det för lite för min kropp, behöver träna fler gånger i veckan för att må bra.

Innan jag började rida den här hästen red jag islandshäst. Då cyklade jag också ut till stallet, ca 1 mil enkel väg och var ute ca tre gånger i veckan. Då hade jag bättre kondis och bättre med muskler om man säger så. Den här hästen står så långt ut att man måste ta bilen.

Allt är ju relativt, jag är inte speciellt vältränad, men så rider jag bara två gånger i veckan också. Om man jämför med hon som äger henne och en till häst i stallet så är jag en slappis. Hon tävlar dock i distans, och det kräver sin kondition. Hennes normala pass är trav/galopp ca 3 timmar och efter det är man helt död.

User_female beffa

Page_code

Document Re: Re: Ridning escrito 17 de enero de 2010 16:02
53808 de: Umeå
Posts: 14
Miembro: 53808
Annelie77

carmenzita, jag har förnyat utmaningen och skickat en inbjudan till dig. Nu kör vi!!!

(jag lär få fullt upp om du står på crosstrainern 5 dagar i veckan... )

 

Häng på nu alla hästmänniskor!

 Jaa, jag vill också hänga på utmaningen!

För närvarande är jag fodervärd till en 4åring e: black coffee, som inte rids men tömkörs och longeras 4-5ggr/vecka. Innan jag fick honom tränade jag själv typ 6-8ggr/vecka, och sen han kom (början av dec) har jag nog max tränat 10ggr.

Så målet jag satt upp är att jag ska springa 3ggr/vecka under tiden han är kvar, och sen öka upp träningen med styrketräning också. Kommer mest troligt att bli medryttare på 2 hästar när han har åkt, så det blir en intressant utmaning!

User_female nopoo

Page_code

Document Re: Ridning escrito 16 de noviembre de 2010 19:41
79561 de: Arvika
Posts: 8
Miembro: 79561

Hejsan! En till ryttare här.

Har ridit sen jag varit liten och jobbat som hästskötare och beridare i portugal och stockholm, har nu egen häst i min lilla hemstad.

Det som jag tycker man kan lyfta fram med riding är ju att det är oftast inte att bara hoppa upp, rida och sen kliva av.

Det är bärande av vattenhinkar, fodersäckar, det ska mockas, det ska RYKTAS, (hallå arm, rygg och bröstmuskler.

Jag måste ofta promenera med min häst för nedvarvning och att torka när han svettats så det är enHEEEEEEEEEEEEEEEEEl del jobb förutom ridningen.

 

Det är där de stora musklerna kommer ifrån!

User_female Emmsen

Page_code

Document Re: Ridning escrito 16 de noviembre de 2010 22:26
82725 de: Malmby
Posts: 5
Miembro: 82725

Japp, kanon träningsform, tränar mkt bålstabilitet ,balans och kordination!! Dessutom är det fantastiskt kul, och avslappnande träningsform!! Har egen häst som jag tävlar, mest i hoppning, och änfast jag tränar mkt annat, så kommer svettpärlan fram mången gång under hårda hopp och dressyrpass!!

Sen är det ju oftast mkt annat som tillkommer, mockning,rykt, foder, bärandet av vattenhinkar osv, vardagsgrejor som verkligen är funcional training på hög nivå:)

/E

User_female Munderstreckn

Page_code

Document Re: Ridning escrito 12 de noviembre de 2011 09:16
No_medium_image de: Lund
Posts: 1
Miembro: 132864

Här kommer ytterligare en ryttare och som redan nämnts tränar man ju styrka, balans och kroppskontroll/koordination beroende på hur man rider. Nu har jag visserligen tyvärr inte suttit till häst på 1½ månad eftersom jag jobbar som hästskötare, men min nya arm- och axelmuskler visar att mockning, sopning o ryktning också ger bra styrketräning.


Página: Primera | Anterior | 1 · 2 | Siguiente | ültima
    AddthisCompartir   FeedRSS feed