Sport
Ridning
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Compartir  RSS feed |
|
 Ridning
escrito 28 de febrero de 2007 15:46
|
|
 de: LuleåPosts: 7 Miembro: 14118 |
Tjolahopp! Finns det några ryttare här? Hur pass bra träning är ridning egentligen? Fettförbrännande? Styrkande? Det känns som att det är hyffsat ändå, vart kommer annars ridlåren ifrån;) ?? |
|
escrito 11 de marzo de 2007 17:31
|
|
|
de: Borås Posts: 12 Miembro: 12465 |
Hej! Jag rider :) Jag vet faktiskt inte hur bra det är. Men jag tror iallafall att man får väldigt bra kondition, det känns så iallafall! Och sen är det ju väldigt kul med :D |
|
Re: Ridning
escrito 4 de septiembre de 2007 11:36
|
|
|
de: Stockholm Posts: 1 Miembro: 16722 |
Jag rider också! Har häst i Österhaning, håller med om att ett riktigt ridpass tex. dressyrpass är bra träning medans en liten skogstur inte ger så mycket. Men sen kan ju mycket runt omkring ridningen vara träning! Tex så går jag en bit från pendeln till stallet osv.. //Alexnadra |
|
Deleted user |
Re: Ridning
escrito 25 de septiembre de 2007 16:42
|
| Som de andra redan sagt så är ridning en riktigt bra träningsform då de allra flesta musklerna tränas, och man upptäcker muskler som man inte trodde fanns dagarna efter ;) Jag har själv ridit i 13 år och de sista 2 åren har jag kompleterat med både styrketräning och konditionsträning, vilket gav snabba och bättre resultat vad gäller uthålligheten och inte minst balansen. Ju bättre balans o uthållighet man har desto mer får man ut av ridningen och ju mer träningsvärk får man :P |
|
Re: Ridning
escrito 13 de febrero de 2008 16:27
|
|
 de: MalmöPosts: 85 Miembro: 3459 |
fy ja, jag har haft mina uppehåll emellanåt i ridningen, och fyyy vad jag har varit slut efter passen sen när jag kommit upp på hästen igen... har lika hög puls på ett ridpass som på många andra pass på gymet... Så det är inte bara hästen som jobbar ;) |
|
Re: Ridning
escrito 10 de marzo de 2008 09:57
|
|
 de: VingåkerPosts: 6 Miembro: 24259 |
Jag rider, men fritidsrider mest bara i skogen.
Brukar varva ridningen med lång promenader med hästen, så jag tränar lite också. Ibland brukar vi träna i backar bara springa upp och ner, jobbig men kul
|
|
Re: Ridning
escrito 23 de mayo de 2008 09:47
|
|
 de: SkorpedPosts: 1 Miembro: 29418 |
Här kommer ytterligare en ryttare. Jag rider mest i skogen, men för en som är väldigt otränad så känns det ändå. Speciellt i rumpan! |
|
Deleted user |
Re: Ridning
escrito 24 de mayo de 2008 21:49
|
| Det är nog en av de bästa träning man kan utöva styrka balans och inte minst mentalt att kunna samspela med hästen.Jag fick min styrka och grundkondition i tonåren av cykla till stallet rida och sköta hästar.Det har jag haft stor nytta av i mitt arbete med kossorna. |
|
Deleted user |
Re: Ridning
escrito 22 de octubre de 2008 19:14
|
| Jag har ridit sedan 6 års ålder och håller på än idag. Det är en jättebra och rolig träningsform som ger god balans och styrka. Jag har spelat fotboll i hela mitt liv och det märks tydligt hur bra balans jag som rider har. Det ger en bra allroundträning som är bra för hälsan. Tror dock att styreträning och löpning är bra komplement för dem som "bara" rider och vill utvecka sig kondition och även bli en bättre ryttare. |
|
Re: Ridning
escrito 22 de octubre de 2008 20:08
|
|
|
Posts: 8 Miembro: 35655 |
Jag har ridit sen jag var 7, till störst del hoppning. I ett antal år red jag hårt 6 dagar i veckan då jag red tre lektioner/vecka och resterande red jag andras hästar. Trappade ner när min tränare flyttade och tillslut la jag av helt. Fick ont i rygg, nacke och axlar. Så fort jag red blev jag bättre.
Ridning är bland det bästa du kan göra för din bålstabilitet och har du problem med ryggen kan du känna skillnad efter ett par pass. Inget som ger kondition för elit men du får grundkondition. Fettförbränning beror mkt på hur ofta, vad och hur hårt du tränar. Sen är allt detta givetivis lite individuellt också men det själva ridningen gör bäst är bålstabilitet. Mockning och allt gör ju sitt ytterligare med styrkan. All idrott är kombinerbar med övrig träning för att få det där lilla extra.
Ex på förbränning: Jag red 2-3 hästar i en vecka, varav jag mockade box & hage, bar vattenhinkar och gjorde mat m.m till två av dem. Varvade skogs och banarbete med två och red den tredje på banan. 7 dagar och tre kilon tappade. Detta var i juli och då hade jag inte tränat ordentligt sen december (såg ut som en köttbulle efter allt sommarsvull). Självklart tappar inte alla tre kilon på en vecka, det är som sagt individuellt. Men det visar att ridning faktiskt kan vara väldigt lönsamt. Jag blev positivt överraskad själv.
Agree? Yes, no, maybe so?
Mina fem öre iallafall :)
"Keep on rocking in the free world"
|
|
Deleted user |
Re: Ridning
escrito 22 de octubre de 2008 21:11
|
| Rider inte längre men har ridit i 13 år. Bra träning, men som några nämde, det beror ju på vad man gör. Kan ju säga att jag fick skaffa mycket mer efter jag köpte en vingligt, maffigt halvblod som 5 åring - både magen, armar och ben, efter har haft min lilla nätta fullblodsponny 5 år innan. Kompletterade min ridning med Bodypump 2ggr/vecka och Bodystep 2ggr/vecka under en period och gav superresultat! Blev mycket, mycket stabilare i sitsen och kunde samla ihop honom bättre. Kanske ska tillägga att jag red dressyr på MSV nivå. |
|
Re: Ridning
escrito 23 de octubre de 2008 10:29
|
|
 de: RosersbergPosts: 67 Miembro: 31652 |
Tjolahopp!
Finns det några ryttare här?
Hur pass bra träning är ridning egentligen?
Fettförbrännande?
Styrkande?
Det känns som att det är hyffsat ändå, vart kommer annars ridlåren ifrån;) ?? Min flickvan ar skitbra pa att rida!
Ante was here (:
|
|
Re: Ridning
escrito 23 de octubre de 2008 22:44
|
|
 de: StockholmPosts: 39 Miembro: 25391 |
Jahapp, jag red från åtta till tretton års ålder. Nu är jag tjugo och det känns som att benstryrkan faktiskt sitter i fortfarande... |
|
Re: Ridning
escrito 27 de octubre de 2008 15:12
|
|
 de: SkinnskattebergPosts: 1 Miembro: 35981 |
Här finns en till ryttare :-) Rider för en tränare en gång/vecka och DET är jobbigt *S* Däremellan rider jag mest i skogen 1½-2 timmar/pass. |
|
Re: Ridning
escrito 27 de octubre de 2008 17:20
|
|
 de: PiteåPosts: 1 Miembro: 36018 |
hejsan. alltså ridning är och kommer aldrig att vara någon "elitidrott", men det är bevisat att det finns få sporter som ger en så allsidig träning som ridning. var nyligen och gjorde styrke- samt maxtester, och jag som enbart rider (ca. 10 ggr/v) är lika stark,snabb och uthållig som en som spelar fotboll hela veckorna. så visst kan vi ryttare också!! |
|
Deleted user |
Re: Ridning
escrito 3 de noviembre de 2008 23:56
|
| Jag rider också! :) På frågan hur bra träning ridning är vill jag säga att det beror mycket på vilken sorts ridning. Det är ju en enorm skillnad på att skritta ut i skogen en sväng och på att träna dressyr i en timma! Skritturen är visserligen bra träning i sig då man tränar balans, avslappning och har kul, men dressyrträningen kan ge kroppen en rejäl omgång i såväl styrka som kondition. Att påstå att ridning inte kan vara en idrott på elitnivå ur kondition- och styrkesynpunkt tycker jag är helt fel. Titta på styrkan hos jockeys som rider galopplöp, eller på konditionen hos distansryttare, eller på vilken ryttare som helst egentligen som är just på elitnivå. En fälttävlansryttare t.ex. som rider på elitnivå kan mycket väl mäta sig med en som t.ex. spelar fotboll på samma nivå. Jag tycker inte att vi ska glömma att hästar och ridning även är mycket bra för den psykiska hälsan. Dessa underbara djur! :) |
|
Re: Ridning
escrito 6 de noviembre de 2008 19:54
|
|
 de: ÅrjängPosts: 18 Miembro: 24608 |
hej.. håller med om att ridning är bra för kroppen.. sen tillkommer ju en massa annat för oss som sysslar med hästar.. skotta skit å bära vatten hinkar, fodersäckar m.m. jag har egen häst nu som ja kör å rider men mest för nöjes skull.. men jobbade för några¨år sedan i ett travstall där ja ridträna hästarna mycket.. ofta red man kanske fyra-fem hästar om dagen, ibland hårda intervall pass å detta var ju tävlingshästar så man trava å galoppa mycket för att träna dem.. allt hårt arbete i stallet plus ridningen gav en enorm kondition å styrka.. ett år sprang ja lidingö tjejlopp(1 mil) på 55 min. hade verkligen inte tränat något inför det. inte sprungit en enda gång men runt tog ja mig på en hyfsad tid.. att ja inte sprungit innan märktes dock veckan som följde efter...... för det var nog en av de värsta träningsvärkar ja någonsin haft, rejält ont i benen!! att man skotta massa boxar varje dag gjorde ju också att man såg ut som rena bodbuildern i överkroppen :o) |
|
Deleted user |
Re: Ridning
escrito 12 de noviembre de 2008 13:11
|
| Ytterligare en ryttare här! Har en ridhäst som efter konvalescensen skall tränas/tävlas i både hopp och dressyr. Ena travhästen intervallar jag uppsuttet och där kan man snacka kramp i vaderna om man inte gjort det på ett tag! Jag brukar ofta skrtta av hästen för hand i rejäl skritt vilket ger mig lite extra motion under ridpasset. |
|
Re: Ridning
escrito 21 de octubre de 2009 15:50
|
|
 de: GlanshammarPosts: 2 Miembro: 55550 |
Gör ett försök att kickstarta den här tråden igen! Alla ni ryttare, jag har startat en utmaning som består i att hinna med annan träning än ridningen. Om man rider i princip varje dag kan det vara svårt att lägga in den kompletterande träning som behövs för att bli en bättre ryttare, typ styrketräning och konditionsträning. Därför behöver jag draghjälp - kom igen! Själv har jag en 9-årig valack efter Robin Z som jag rider dressyr på, men som har varit konvalescent sedan i juli. Med konsekvensen att matte lade på sig några extra kilon, som nu ska bort! Rider vanligtvis för tränare varannan vecka och varvar skogspromenader med arbete på bana. Har harvat runt i lätt klass i ett par år och satsar nu på att rida medelsvår dressyr, och då krävs mer ryttarkänsla av mig, vilket underlättas av bättre kondition och styrka. Häng på utmaningen!
|
|
Re: Ridning
escrito 21 de octubre de 2009 20:06
|
|
|
de: Stockholm Posts: 1 Miembro: 54774 |
Vid ridning tränar man framför allt mage, rygg, lår och överarmar. Konditionen tränar man, men vill man ha bra kondition skall man komplitera med tex löpning, cykling mm. |
|
Compartir RSS feed |
