aleckan 
Registro Ejercicios
Alexander Engvall, 42Años| martes 16 de agosto de 2016 |
   |
Lugar: 19 
Resultado: 29 min 41 sec 
Class: BAvplockad efter 23 varv, 3 varv före målgång.
 |
01:08:16Tiempo (min, seg) |  |
30.15 kmDistancia |  |
26.50 km/hVelocidad | |
02:16 min/kmTiempo por km |  |
NormalIntensidad |  |
667 kcalCalorias |
| Till jobbet + rekognosering av kvällens bana på Skeppsholmens GP | ||
Aschbacher like this
|
 |
Show workout details |
|
00:20:48Tiempo (min, seg) | |
8.89 kmDistancia | |
25.64 km/hVelocidad | |
02:20 min/kmTiempo por km | |
NormalIntensidad | |
212 kcalCalorias |
| Till start | ||
Aschbacher like this
|
|
Show workout details |
|
00:18:18Tiempo (min, seg) | |
8.41 kmDistancia | |
27.57 km/hVelocidad | |
02:11 min/kmTiempo por km | |
NormalIntensidad | |
215 kcalCalorias |
| Uppvärmning | ||
Aschbacher like this
|
|
Show workout details |
|
00:29:41Tiempo (min, seg) | |
18.56 kmDistancia | |
37.52 km/hVelocidad | |
01:36 min/kmTiempo por km | |
NormalIntensidad | |
459 kcalCalorias |
| Skeppsholmens GP B-klass. Stod för långt bak i starten och fick slita direkt för att ta placeringar, hamnade i en liten andraklunga men orkade inte hålla den och hamnade själv ett tag innan Robert och en till kom ikapp. Lite ont i magen, håll och krä... | ||
Aschbacher like this
|
|
Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 4
Calorias quemadas totales: 1553 kcal
