aleckan 
Registro Ejercicios
Alexander Engvall, 43Años| sábado 3 de marzo de 2018 |
   |
 |
00:41:03Tiempo (min, seg) |  |
6.81 kmDistancia |  |
9.95 km/hVelocidad | |
06:02 min/kmTiempo por km |  |
NormalIntensidad |  |
279 kcalCalorias |  |
982Score |
| Med barnen i Lida och ett varv runt sjön själv. Andra ggn på skridskor på typ 20 år :) | ||
Tripp like this
|
 |
Show workout details |
|
01:30:13Tiempo (min, seg) | |
36.22 kmDistancia | |
24.09 km/hVelocidad | |
02:29 min/kmTiempo por km | |
NormalIntensidad | |
1163 kcalCalorias | |
7615Score |
| 3x2x10min på 95-99% av FTP med 3sek toppar på 105-110% av FTP. Svinjobbigt och trodde inte jag skulle fixa hela efter första blocket, men det gick även om jag fick stå och trampa tiill å från i de sista 2 blocken. | ||
|
 |
Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 2
Calorias quemadas totales: 1442 kcal
