Lews 
Registro Ejercicios
Christian Sverrhag, 48Años, Lund, Suecia| lunes 14 de abril de 2014 |
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Lesión |
Nerv i kläm. Kan inte luta huvudet bakåt eller till höger utan att det strålar ut i höger arm.
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00:19:22Tiempo (min, seg) |  |
5.00 kmDistancia |  |
15.49 km/hVelocidad | |
03:52 min/kmTiempo por km |  |
NormalIntensidad |  |
263 kcalCalorias |
| Löpband, intervaller: 1 min - 10 km/h (6:00m/km) 2 min - 18 km/h (3:20m/km) 1 min - 10 km/h (6:00m/km) 2 min - 18 km/h (3:20m/km) 1 min - 10 km/h (6:00m/km) 3 min - 18 km/h (3:20m/km) 1 min - 10 km/h (6:00m/km) 2 min - 18 km/h (3:20m/km) 1 min - 10 ... | ||
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01:00:00Tiempo (min, seg) | |
NormalIntensidad | |
448 kcalCalorias |
| Starting Strength: Knäböj: 5x50 kg 5x72,5 kg 5x72,5 kg 5x72,5 kg Bänkpress 5x40 kg 5x60 kg 5x60 kg 5x60 kg Rygglyft: 3x10xBW Chins 10, 10, 8 | ||
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Resumen |
Numero total de rutinas: 2
Calorias quemadas totales: 711 kcal
