Lews 
Registro Ejercicios
Christian Sverrhag, 47Años, Lund, Suecia| viernes 25 de abril de 2014 |
   |
 |
Lesión |
Nerv i kläm. Kan inte luta huvudet bakåt eller till höger utan att det strålar ut i höger arm.
 |
00:07:41Tiempo (min, seg) |  |
1.64 kmDistancia |  |
12.81 km/hVelocidad | |
04:41 min/kmTiempo por km |  |
NormalIntensidad |  |
134 kcalCalorias |
| Sprang till Crossfiten med mina Crossfit Nano 3.0. Ingen höjdare att springa i. Stumma ben så jag tog det lugnt. | ||
|
 |
Show workout details |
|
01:00:00Tiempo (min, seg) | |
NormalIntensidad | |
453 kcalCalorias |
| Starting Strength: Knäböj: 5x50 kg 3x70 kg 5x80 kg 5x80 kg 5x80 kg Press 5x20 kg 3x40 kg 5x47,5 kg 5x47,5 kg 5x47,5 kg Marklyft: 5x60 kg 5x90 kg 5x110 kg 5x110 kg 5x110 kg | ||
|
| Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 2
Calorias quemadas totales: 587 kcal
