Lews 
Registro Ejercicios
Christian Sverrhag, 47Años, Lund, Suecia| martes 29 de abril de 2014 |
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00:20:00Tiempo (min, seg) |  |
4.67 kmDistancia |  |
14.01 km/hVelocidad | |
04:17 min/kmTiempo por km |  |
NormalIntensidad |  |
281 kcalCalorias |
| Morgonintervaller på löpband: 10 rundor av: 1 minut - 10 km/h 1 minut - 18 km/h Lutning: 1 | ||
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01:00:00Tiempo (min, seg) | |
NormalIntensidad | |
460 kcalCalorias |
| Warmup: 3 rounds of: 200 m run 12 m worm 12 air squats A: Frontsquats: 3 x 40 kg 3 x 60 kg 3 x 65 kg 3 x 70 kg 3 x 75 kg WOD: On the minute for 12 minutes 5 sumo deadlift high pull 20 kg 5 burple kb jump then 2 min double unders max rep Result: 31... | ||
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Resumen |
Numero total de rutinas: 2
Calorias quemadas totales: 741 kcal
